Teljes kiőrlésű kenyér a Subway éttermeiben - a tavaszi étrend szerves része
A kora tavasszal meglepő kellemetlen tüneteknek saját tudományos magyarázatuk van. A tavaszi fáradtságot az ún. szezonális affektív rendellenességek, és a téli napfényhiány, a hideg hónapokban bekövetkezett csökkent fizikai aktivitás és a teljes kiőrlésű gabonák, valamint a friss gyümölcsök és zöldségek rovására történő súlyosabb étrend következtében jelentkeznek. A mindennapi szokásainkban bekövetkezett kis változás csodákat tehet testünkkel és szellemünkkel.
A fizikai aktivitás remek módszer az endorfinok (a boldogság hormonjainak) növelésére a testünkben, miközben a téli hónapok után formába lendül. Ha pedig a szabadtéri sportokat választjuk, akkor megterhelődünk a fontos D-vitaminnal, amelynek hiányát a test különösen érezhetőnek érzi. Kocogás, kerékpározás vagy akár csak rendszeres séta a parkban hű szövetségese a tavaszi fáradtság elleni küzdelemben.