Teljes fogyás - ossza meg az utat és nyerjen - 2. oldal BG-Mamma

számomra a súly akkor kezdett valódi problémává válni, amikor számítógép előtt kezdtem dolgozni. Nem próbáltam semmilyen diétát vagy tablettát. Az eredmény az volt, hogy a következő étrend után ismét a kiindulási ponton vagyok, és még magasabb is. Amit most tettem, az életmódom megváltoztatása. Sportolok minden nap, vagy legalább heti 5 napon, ha 20 percig. Teniszezni, úszni, jógázni vagy cross edzővel futni haza (az a fontos, hogy jól érezzem magam).

utat

Nem korlátozom magam arra, hogy mit egyek, mert minden korlátozás bennem hihetetlen puffadáshoz és túlzásokhoz vezet ezek után. A következő rendszert követem - reggel 12-ig csak gyümölcs; ebédnél bármi kedvem van enni, 17-18-ig mindent megeszek és fagyit meg süteményt stb. és este megpróbálok nem enni (néha előfordul, hogy vacsorázik).

És nem szabad megfeledkezni egy hónap 3 napjáról a telihold méregtelenítése előtt Dr. Mihailov szerint (csak görögdinnye vagy friss gyümölcs).

Az eredmény 7 kg. 2 hónapig korlátozások és nélkülözések nélkül. 70-től 63-ig 173-as magassággal.

2/4-es oldal

Téma megosztása

  • Megosztani Facebookon
  • Közzététel a Twitteren
  • Küldés a WhatsApp-on keresztül
  • Küldés Viberen keresztül

Kezdj el írni.

1/1 oldal

  • Rólunk
  • Reklámozásra
  • Szabályok
  • Segítség
  • Kategóriák
  • Teljes verzió
  • Blog

A Facebook bejelentkezési funkció ideiglenesen korlátozott.

A Facebook bejelentkezéssel történő bejelentkezési funkció ideiglenesen korlátozott.