Teljes átalakítási tippek A munka legjobb módjai

munka

az Allure júniusi kiadásában (a mai hírasztaloknál) átalakító résztvevőink lenyűgöző eredményekkel teljesítik programjukat. A féléves teljes testalkat során Joi Garner (bal felső) és Eliza Babcock (jobb felső) összesen 62 kilót fogyott! Miközben Stephen Gullo súlycsökkentő szakértő segítségével kijavították étrendjüket és étkezési kapcsolataikat, mindkét nő jelentősen módosította az edzési szokásait is. Megkérdeztük edzőiket, Juan Plolot és Terrera Nesfieldet, mindkettőt az Equinox Fitness Clubból, a siker titkait:

Edzés cseréje. Pelit hétről hétre módosította Babcock ütemtervét: két napos edzés egynapos edzéssel, majd a következő hét. "Úgy választottam ezt a megközelítést, hogy ne érezze úgy, hogy a képzés ismétlődik, de mégis megadta az alapot a fejlődéshez" - mondja Pelot.