Tél után - 10 gyors méregtelenítő hatású étel!
A legtöbb ember bizalmatlansággal és félelemmel közelíti meg a méregtelenítést. És ez nem meglepő - a test tisztítása leggyakrabban éhséggel, hashajtó gyógynövényekkel, valamint rengeteg folyadékkal és rostdal társul. A jó méregtelenítés azonban valójában sokkal könnyebb és finomabb, mint gondolnád. Fő célja a májenzimek stimulálása, a belek aktivitásának javítása a hulladék ártalmatlanításának megkönnyítése érdekében, valamint segítséget nyújt a veséknek a szövetekben, szervekben és vérben felhalmozódó toxinok eltávolításában.
Amit szem előtt kell tartania?
Először is kerülje a húst, sajtot, zsírt, szóját, csokoládét, cukrot és sós ételeket. Fontos hangsúlyozni a folyadékokat, a növényi eredetű és a magas rosttartalmú ételeket is. Ez támogatni fogja a vastagbél aktivitását és csökkenti a méreganyagok bevitelét. A legjobb, ha a menüjébe belefoglalja az összes olyan ételt, amelyről az alábbiakban lesz szó. Mindegyik ideális méregtelenítő. Legalább ötöt vegyen fel a menüjébe minden nap. Egyél csak annyit, hogy jóllakjon, és ne egyél túl.
Ha betartja ezeket az egyszerű tippeket, akkor hamarosan több energiájára, tisztább gondolkodására van szüksége, és még néhány fontot is le lehet fogyni.!
Articsóka. Serkenti és javítja a vese és a máj munkáját. Gazdag májvédő szerekben is, beleértve a cinnarint is - amely az emberi test toxinjainak természetes természetes eltávolítója. Egy átlagos articsóka adag körülbelül 10 gramm rostot tartalmaz, amely hasznos a vastagbél aktivitására, és csak 65 kalóriát tartalmaz.
Hogyan kell fogyasztani: A legjobb módja az, hogy pároljuk és mártással tálaljuk, fő paprikával vagy paprikával. A rügyek saláták és tészták kiegészítéseként is használhatók.
Lenmag. Az egyik leggazdagabb lignán-, rost- és gyulladáscsökkentő omega-3 zsírsavforrás. Serkenti a vastagbél perisztaltikáját, és tisztító hatással van az egész testre.
Hogyan kell fogyasztani: Adjon két teáskanál lenmagot a reggeli müzlikhez, turmixokhoz vagy gyümölcsléhez.
Fokhagyma. Antibakteriális tulajdonságai széles körben ismertek. A fokhagyma serkenti a glutation - potenciálisan méregtelenítő antioxidáns - termelését, amely segíti a májat a szervezetbe jutó méreganyagok tisztításában. Kén tartalmú vegyületekben is gazdag, ami sajátos aromájának köszönhető.