Tél - biológiai óránk hamarosan sikeres vizsgát tesz
Az élelmiszerekben található omega-3 zsírsavak támogatják az immunrendszert
Két évszak fordulóján, a tél előestéjén a belső biológiai óránk próbára válik. A helyzetet bonyolítja a vírusok támadása, valamint a hirtelen hőmérséklet- és esőváltozások, amelyekben gázolunk, előfeltétele a megfázásnak és a gyakoribb betegségeknek.
Ezen a ponton az immunrendszernek támogatásra és finom egyensúlyra van szüksége. Ezt a legkönnyebben az étrend megváltoztatásával, a szervezet belső hőmérsékletét fenntartó ételek kiválasztásával érhetjük el.
"A helyes táplálkozás népszerű témája egy új tudomány szempontjából tekinthető, amely a környezeti tényezők és az életmód hatását vizsgálja a modern ember egészségére. Epigenetikának hívják. Epi tágítja a tudományos horizontot, és elutasítja a genetikai végzet dogmáját "rossz" és "jó" génekkel a nagymamáktól az unokákig. Azt már tudjuk, hogy az információt a génen kívül továbbítják, mert minden sejt intelligens kis lény, amelynek lelke, elméje, tudata és memóriája van. A sejt óhatatlanul emlékszik a környezet tényezőire, és továbbítja ezt az új információt sejtjeinek generálásához. Vagyis naponta rögzítjük a sejtes memóriában a rossz életmódot, és továbbadjuk gyermekeinknek és unokáinknak. Olyan hiba, amelyet ki kell javítanunk "- magyarázta a holisztikus orvos, docens, Maria Papazova.
Az egyik legfontosabb epigenetikus tényező a táplálkozás, amely jelentősen megváltoztathatja az emberi energiát és fiziológiát. Mivel a táplálkozás mindent befolyásol - a gondolkodást, a hangulatot, a bioplazma mozgását a testben és általános egészségi állapotunkat. A világegyetem minden eleme, köztük mi is, az anyag különféle mezei formáiból áll, amelyek némelyike láthatatlan az emberi érzékszervek számára. Ebben a szezonban az ember belső biológiai órája nyomás alatt áll. Ez mindig két évszak fordulóján történik.
"Most az őszi szárazföldi elemről a víz téli elemére lépünk. És a test szükségszerűen kezd alkalmazkodni. Az új feltételekkel való könnyebb megküzdés legtermészetesebb támasza az étel. Ezért folyékony és szükségszerűen meleg ételeket kell fogyasztanunk - hogy ne fagyjunk meg belül, mivel a természet kifagy. A cél az, hogy a hideg évszakban folyamatosan tartsuk a belső hőt a testben "- mondja Papazova docens, és ez irányú ajánlásokat fogalmaz meg.
Az első dolog, amin változtatnunk kell, a salátákról és a hideg italokról való áttérés, Isten ne adjon szénsavasat, a meleg teára, a forró vízre és a levesre. Ha szeretünk és eszünk levest, akkor annak kell maradnia az egyetlen ételnek. Mert ha főzünk a leves után, akkor komoly a veszélye annak, hogy megnyújtjuk a gyomrot és hosszan tartó, súlyos kellemetlenségeket okozunk. Mivel a gyomor kapacitása csak 400 milliliter. Amikor az ember fél liter levest eszik meg, feltölti magát egy folyadékkal, amelyben az étel szó szerint "fröccsen", mint egy tóban. A gyomor nyújtózkodik, és akár a kis medencét is elérheti.