Tekintse meg a pattanások okait és kezelését Vestnik Borba - kerület

1. Hormonális egyensúlyhiány
A különféle hormonok szerepe abszolút bizonyított a pattanások patogenezisében. Az androgének serkentik a szeborreás mirigyek szekrécióját, és ezáltal nagymértékben növelik a pattanások kockázatát. Ebben az értelemben a policisztózisban szenvedő betegek pl. gyakran pattanások vannak. Egy másik gyakori hormonokkal kapcsolatos patológia, amely pattanásokat okozhat, Hashimoto pajzsmirigy-gyulladása. Egyéb patológiát okozó patológiák a glutén enteropathia, a laktóz intolerancia és sok más gyomor-bélrendszeri állapot. A krónikus májbetegségnek pattanásai is megnyilvánulhatnak.

kezelését

2. Fogyókúra
Bizonyított, hogy a magas glikémiás indexű ételekben gazdag étrendben nagy a pattanások kockázata - tészta, fehér kenyér, cukor, fehér rizs, csokoládé és még sok más. A transzzsírokban gazdag (pálma- és kókuszolajat tartalmazó) ételek és a tejtermékek szintén kimutatták, hogy a pattanásokhoz kapcsolódnak. Hasznos a pattanásokra a "lassú" szénhidrátokban (teljes kiőrlésű gabonafélék), gyümölcsökben és zöldségekben, barna rizsben, quinoában, sovány húsokban, olajos halakban - lazac, pisztráng, makréla, tonhal, ponty, hering stb., Diófélékben gazdag étrend. Az omega-zsírsavakban gazdag étrend a szervezet gyulladásos folyamatainak csökkentésével jár.

3. Cink
A cinkben és cinkpótlásban gazdag étrend a pattanások javításához és a kialakulásának kockázatának csökkentéséhez is társul. A cinkben gazdag ételek: hús, kagyló, hüvelyesek (bab, lencse, csicseriborsó), magvak, dió, tojás, teljes kiőrlésű gabona stb.

4. A- és E-vitamin
Az A- és E-vitaminban gazdag étrend a pattanások alacsonyabb kockázatával és az állapot javulásával is jár. Az A-vitamin önmagában történő alkalmazása orvoshoz való konzultáció nélkül azonban nem ajánlott. Nagy adag vit. És mérgezőek, és idővel az ellenőrizetlen bevitel hipervitaminózishoz és toxicitáshoz vezethet. Vitaminban gazdag A és E: paprika, spenót, brokkoli, sárgarépa, áfonya, szeder, mangó, avokádó, kivi és még sok-sok más, amelyet mindig ellenőrizhet online.