Tej-diéta
A tejelő étrend Hollywoodban széles körben alkalmazott módszerként egyre népszerűbb, hogy viszonylag gyorsan formába lendüljön.
A tejelő étrend népszerűsége annak köszönhető, hogy a testsúly először a nő számára legproblémásabb területekről - derék, csípő és has - csökken.
Mivel a tej hasznos és szükséges zsírokkal, szénhidrátokkal, ásványi anyagokkal, vitaminokkal és fehérjékkel látja el a testet, ez a diéta nem fogja állandóan kielégíthetetlen éhséget érezni.
A tejelő étrendhez alacsony zsírtartalmú tejet ajánlott használni. Fajtájától függetlenül minden tej azonos mennyiséget tartalmaz kalcium és a tápanyagok, de a zsírtartalom és a kalória eltér.
A tejelő étrendben lévő tejet nagyon lassan kell inni, lehetőleg szívószálon keresztül - így könnyebbé válik a jóllakottság érzése.
A tejelő étrend gyors és hatékony. Általában négy napon belül tartják, mivel a tejtermékek intenzív bevitele hosszabb ideig nem ajánlott.