Tej - segítő a diétákban

Ha akarod sújt veszteni gyorsabban, többet fogyasszon tejtermékek, tanácsot adni a táplálkozási szakembereknek.

Szintje D-vitamin. a vérben is pozitív szerepet játszik a fogyókúra követésében. A kétéves vizsgálatban 300, 45 és 60 év közötti ember vett részt, akik változatos étrenden estek keresztül: alacsony zsírtartalmú étrend, mediterrán étrend és alacsony szénhidráttartalmú étrend. Az eredmények azt mutatják, hogy azok a résztvevők, akik minden nap tejet fogyasztottak, körülbelül 6 kg-ot tudtak lefogyni. súlyának. Azok az önkéntesek, akik nem fogyasztottak tejet, kevesebb mint 3 kg-ot fogyottak. ugyanarra az időszakra. Ez az első olyan tanulmány, amely azt bizonyítja, hogy a fogyókúra növeli testük D-vitamin szintjét - jelentette az EFE.