Te miért; te nézel; szex közben - és hogyan lehet abbahagyni
KEDVES DR. Jen,
Néha szex közben túlságosan a megjelenésemre és a megjelenésemre koncentrálok ahhoz, hogy használni tudjam. Legjobb esetben az elmém csak elkalandozik; a legrosszabb esetben azon gondolkodom, hogy néz ki a testem, nem pedig az érzés. Hogyan álljak le? -Az elveszett szerető
TISZTELÜNK A SZERETETT,
Nem vagy egyedül. Amit tapasztal, az az, amit a szexterapeuták gyakran nézőként emlegetnek, ezt a kifejezést a hatvanas évek legendás szexkutatói alkották meg, Masters és Johnson néven. Ami túlságosan tudatában van magának, a partnerének, vagy annak, ahogy a partnere látja Önt a szex során, és általában kritikus belső párbeszédként vagy figyelemelterelésként nyilvánul meg, amikor igazán akarja. Hogy összpontosítson önmagára és partnerének érzéseire.
A néző lényegében az ellenkezője annak, hogy "szex" közben "jelenleg" tartózkodik. Annyira elfoglalt vagy a helyzet elemzésével és önmagad megítélésével, hogy nem élvezheted teljes mértékben a szexuális élményt - ehelyett a szex sportnézővé válik. A nézők gyakran szorongást vagy akár szexuális diszfunkciót okozhatnak. De legalább libidógyilkosról van szó; kutatások azt mutatják, hogy azok a nők, akik szexuális nézegetéssel foglalkoznak, kevésbé elégedettek, kevesebb valódi orgazmusuk van, és több hamis orgazmusuk van. És ezt nem neked akarjuk.
Számos oka van annak, hogy a nézők emberi lények, de mielőtt megismerkednék a leggyakoribb meghajtókkal és az egyes eszközökhöz szabott eszközökkel, szeretnék megosztani egy módszert, amely szinte bármilyen nézőtípus végét képes segíteni.
VIDEÓ: Kim Kardashian akt fotókat tett közzé új illatának tiszteletére
Igen, van megoldás, de ez nem feltétlenül egyszerű: Ahhoz, hogy kibosh-t tegyen a vándor elmédre, oda kell figyelned. Ez azt jelenti, hogy megnyugtatja a pusztító és zavaró hangokat a fejében, hogy a jelenre koncentrálhasson, és teljes mértékben elmerülhessen érzéseiben és érzéseiben. Ehhez a céltudatos gondolkodásmódról (forró, csúcspontot keresve) a folyamatorientáltságra (érzés) kell áttérnie.
Próbáld meg egyedül gyakorolni ezt a gyakorlatot a következő kétirányú mérkőzés előtt: Vizsgáld meg a testedet, mintha még soha nem érintette volna meg önmagát, nemcsak ott, hanem mindenhol, beleértve azokat a foltokat is, amelyeket nem tart erotikusnak. Se játék, se pornó, se fantázia, se figyelemelterelés. Amikor a kezét a test különböző részein mozgatja, figyeljen az érzésekre. Érezd, ahogy mozog és kilép a lélegzeted. Legyen tisztában minden érzésével, amelyet jónak vagy rossznak érez, miközben felfedezi testét. Figyelje meg, milyen fizikailag és érzelmileg ennyire jelen lenni önmagával. Visszaszorítja a késztetést a sietésre vagy a csúcspont elérésére. Ha odaér, próbáljon meg maradni a testében, arra összpontosítva, amire kedve van.
Ez jó kiindulópont a gondos szexhez, de tudd, hogy a nézői munka nem az egyik napról a másikra eltűnő probléma. A súlyemeléshez hasonlóan az ismétlés erősíti az izmokat és idővel teljesítőképességét.
Ez az, amit. De annak megértése, hogy miért nem az elméd van ott, ahol szeretnél a szex alatt, döntésre késztetheti is. Íme néhány a leggyakoribb okokból, amelyeket megtekintünk, és mit tehet ez ellen.
KAPCSOLÓDÓ: 8 tantrikus lecke, amely forróbbá teszi szexuális életét
1) A TEST PROBLÉMÁI
A testével kapcsolatos negatív gondolatoknak számos káros hatása lehet, beleértve a nemi vágy elpusztítását. Nem csoda, hogy nem élvezheti a szexuális élvezeteket, ha kritikus lencsével nézi saját testét, vagy kíváncsi arra, hogy partnere mit gondolhat a megjelenéséről az aktus során. Könnyű azt mondani: "Ne figyelj oda, a partnered sokkal kevésbé kritikus a testeddel szemben, mint te vagy" (bár igaz - végül is szexelnek veled). Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki a szexuális életéből - a fenébe is, az életéből - el kell jutnia ahhoz a ponthoz, ahonnan a testkép problémái származnak.