Távolítsa el a zsírhegyet a brazil étrenddel - mínusz 10 kg 2 hét alatt - Nőknek

étrenddel

A brazil étrend a tojást hangsúlyozó étrend. Ezt a diétát követve mindössze két hét alatt 10 kilót fogyhat.

Az első két napban ugyanazt fogyasztják mindhárom főétkezésnél.

Reggeli: 2 főtt tojás;

Ebéd: egy darab marhahús spenóttal;

Vacsora: 1 főtt tojás és spenót;

Reggeli: 1 főtt tojás;

Ebéd: főtt hal és paradicsom;