Távolítsa el a szubkután zsírt

Szia! Meg akarom kérdezni, hogyan lehet eltávolítani a szubkután zsírt? Heti 6-7 alkalommal edzek és egészségesen étkezem (itt meg kell említenem, hogy vegetáriánus vagyok), de a bőr alatti zsír még mindig nem távolul el. Néhány ötlet?

Victoria - mi a diéta? sok múlik azon, hogyan eszel és hogyan edzel. szénhidrát-forgatásnak kell lennie, ha érted, miről van szó, és nem utolsósorban jó és minőségi termékeket a bőr alatti zsír eltávolítására

Főleg nyers gyümölcsöt, zöldséget és diót eszem; teljes kiőrlésű kenyér, tészta és barna rizs. Nem eszem húst és halat, de tejtermékeket fogyasztok. És nem utolsó sorban sok vizet iszom! Nem tudom, mit jelent a szénhidrát rotáció

Az 1. tejtermékek nem alkalmasak a szubkután zsír és víz eltávolítására,

2. valószínűleg hiányzik a fehérje, és ez nem történhet meg nélküle, ha el akar veszíteni, azt javaslom, hogy vegyen inkább egy fehérje izolátumot! Javaslom Önnek a Syntrax-Nectar-t vagy a MOST FOODS -Whey -isola-t, mivel velük törli a gyógyulást és jól megterheli az izomszöveteket aminosavakkal, a másik termék pedig az Animal-Cuts, és a szénhidrát-forgatás 2 napot eszel. 3 g szénhidrát 1 kg testtömegre, majd 2 nap szénhidrát nélkül, amelyből nem szabad: rizs, burgonya, tészta, zabpehely, dió, mandula stb. és csak zöldségeket .

---