Tavaszi étrend eperrel - ma Bulgária

étrend

Az eper a tavasz étkezési csábítása. Finom, egészséges és csodálatos étrendi tulajdonságokkal rendelkező epernek jelen kell lennie a tavaszi menüben. És az eper diéta három nap alatt 2 kg-ot fogy.

Első nap

Reggeli: gyümölcssaláta 250 g eperből, fél almából, fél banánból, 50 g zsírszegény joghurtból és 1 teáskanálból. édesem
Reggeli: epertej 100 g tört eperből, 100 g alacsony zsírtartalmú tejből és 1 ek édesem
Ebéd: 1 paradicsom- és uborkasaláta, olívaolajjal ízesítve, 150 g eper
Délutáni snack: eperjoghurt 1 csésze joghurtból és 100 g eperből
Vacsora: 200 g párolt zöldség, 100 g eper, 1 pohár narancslé