Olcsó, ízletes és hasznos - Receptek

Szeretne egészségesen étkezni, de egyes termékek napi fogyasztása egy kis csapást jelent a napi költségvetésre? Itt összegyűjtöttünk 10 olyan ajánlatot, amelyek megfizethető áron, sőt őszintén szólva olcsón megvásárolhatók, de alacsony a kalóriatartalma és hasznosak.

Káposzta + sárgarépa

A káposzta és a sárgarépa saláta olcsó, alacsony kalóriatartalmú, ugyanakkor üdítő és vitamindús. Gyorsan és egyszerűen elkészíthető, és egy kis ecet mellett igazán ízletes is lesz

Joghurt

A jó öreg joghurt! Megfizethető áron értékesítik, és bármikor kellemes és egészséges étel. A világ egyik legfrissebb italának - a kefirnek - az elkészítéséhez használják. Sokkal jobb, ha egy forró napon vagy edzés után kefirrel hűlünk le, mint cukorral teli szénsavas italokkal.

Almák

Egészben vagy gyümölcslé formájában édesítik a napot anélkül, hogy a derekához tapadnának. Egész évben árulják őket anélkül, hogy elérnék a magas árakat - nyáron lehűtheti őket, a téli hangulat eléréséhez pedig csak vágja és szórja meg fahéjjal.

Tojás

Táplálóak és egészségesek, és ha valóban törődik az egészségével, akkor csak fehérjét fogyasszon (amelyről tudjuk, hogy valóban fehérjében gazdag). Az egészséges reggeli legjobb és leggyorsabb módja a főtt tojás kevés (de tényleg kevés!) Sóval.

---