Tavaszi diéták hölgyeknek a betegség szerint Fogyókúrák
Dr. R. TODOROVA Utoljára módosítva: 2019. április 23., 19:56 326 0
Hogyan kell enni évszakok között a nők, akiknek különböző egészségügyi problémái vannak?
Székrekedés
Az lesz a legjobb, ha minden étkezést salátával kezdesz. Elkészítésének fő alapelve a nyers zöldségek használata kell, hogy legyen. Ez a saláta serkenti az emésztőszervek aktivitását. A salátákhoz adjunk rostban gazdag termékeket: sárgarépát, tököt, retket, céklát, almát és zellert.
A különféle tavaszi zöldek szintén nagyon értékesek: kapor, petrezselyem, sóska, csalán. Próbáljon az aszalt gyümölcsöket bevinni a napi menübe. A székrekedés esetén a szárított füge a legjobban, de a szárított barack és/vagy aszalt szilva is.
Köretként különféle zabkása ajánlott, például hajdina. A növényi olajok nagyon hasznosak, különösen az olívaolaj és a lenmagolaj: "lágyítják" a belek tartalmát.
A gyógyszertárakból speciális gyógykorpát vásárolhat, amelynek íze a kukoricának felel meg. Különböző kiegészítő elemeket tartalmaznak, így nagyon kellemesek az ízében. Alacsony kalóriatartalmúak és nem okoznak jelentős súlygyarapodást. A korpát mindig nagy mennyiségű folyadékkal kell elönteni. Csak ezután fogják elérni a kívánt hatást.
Premenstruációs szindróma
Alergy
Az allergiákra vonatkozó univerzális étrend nem létezik: az allergének mindenkinek eltérőek! Tavasszal azonban, amikor a test általános allergiás hangulata fokozódik, körültekintőbbnek kell lenned, amit eszel. Élesztő nélküli kenyértermékek, zöldséglevesek, sovány húsételek - marha- és borjúhús, tej és tejsav termékek általában megengedettek. A legtöbb esetben ehet zabkását, valamint sok zöldséget és gyümölcsöt. Az allergiások számára a legbiztonságosabb a fehér zöldség, a burgonya, a karfiol és a cukkini.
Ha allergiás a fa virágporára, akkor a sárgarépát, a petrezselymet, a zellert és a diót ki kell zárnia a menüből. Az allergiások, akik reagálnak a növényi pollenekre, ne tartalmazzanak menüjükbe napraforgóolajat, napraforgómagot, mustárt, majonézt. Ha nem tolerálja a gabonaféléket, akkor nagyon gondosan kell enni a kenyeret, a zabot tartalmazó ételeket, a csokoládét és a füstölt finomságokat. A gombaallergia megköveteli az élesztő, savanyú káposzta, sör, sajt, bor, sütemények és szójaszósz tartalmú termékek feladását.