Táplálkozási archívum - Fórumok

Nem tudom pontosan, milyen tejet eszel, de én soványt eszem, és ez 130 kalória 55 grammra. Nem tudom, hány gramm egy vödör, de az az érzésem, hogy ez sok kalória. a másik dolog a ketchup - felejtsd el.

Azt tanácsolom, kezdjen el diétát. Mivel a vérnyomása egy kis étkezés után csökken, javasolnék egy étrendet (South Beach diéta, az USA-ban meglehetősen népszerű és általam többször tesztelt), amelynek nincs korlátozva az mennyisége (vagy szinte nincs).

2 hétig
ne egyél: se gyümölcs, se cukor (a szervezet sokkolása a cél), se tészta, rizs vagy burgonya, se zsíros hús. nincs alkohol.

enni: hal, csirke, pulyka, marhahús, zöldségek (a sötétebb, annál jobb), diófélék, olívaolaj, tejtermékek (lehetőleg sovány vagy legalább alacsony zsírtartalmú), de nem édesítve; használhat mesterséges édesítőszert. ha megtalálod a Splendát, az nagyon jó!

---