Táplálkozás terhesség alatt - alapvető ajánlások
Dr. Desislava Ivanova | 2015. március 30. | 0
1. Miért fontos a táplálkozás?
A terhesség alatti táplálék mennyisége és minősége elengedhetetlen a nő egészségéhez és a születendő csecsemő fejlődéséhez. Az alultápláltság a terhesség alatti betegségek mellett az alacsony születési súly oka.
A nők terhesség alatti súlygyarapodása elkerülhetetlen. Azok a nők által született gyermekek, akik ebben az időszakban 9–12 kg-ot híztak, jól fejlettek és normális születési súlyúak. A prenatális időszakban (a fogantatástól a születésig) és a születés után a szövődmények gyakorisága alacsony. A terhes nők alacsony súlygyarapodása, 5 és annál kevesebb, összefügg a gyermekek megállapított magas halálozási arányával. A kismamák súlyának követése a Női Konzultáció egyik feladata. Rendszeres szedése heveny vagy fokozatos súlygyarapodáshoz és a megfelelő intézkedések időben történő meghozatalához is vezethet.
A szigorú étrend vagy az ellenőrizetlen táplálékbevitel a terhesség alatt bonyolult lefolyását okozhatja. Elfogadott, hogy teljes és kiegyensúlyozott étrend mellett az optimális súlygyarapodás 10-12 kilogramm. A második trimeszterben normális a heti 400-500 gramm felszedés.
2. Milyen ajánlások vonatkoznak a terhesség alatti étrendre?
Táplálkozás terhesség alatt fő témája Terhességi és gyermekegészségügyi fórum, amelyet megszervez Puls.bg tovább Idén április 25-én és 26-án az Inter Expo Centerben. Eltekintve a terhesség alatti táplálkozás fontosságától a jövő gyermek egészsége szempontjából, a jövőbeli és a jelenlegi szülők többet hallhatnak a vezető bolgár szakértőktől a szülés, a szoptatás és a csecsemő etetésének fájdalmáról. A második nap fő témája a gyomor-bélrendszeri fertőzések. A belépés ingyenes. További információ a programról és a fórum előadóiról követhető - events.puls.bg.
Terhesség fokozott igényeket támaszt az anyával szemben, és a magzat növekedése az általa bevitt tápanyagok rovására megy. A csecsemő számára szükséges számokban kifejezett energia körülbelül 340 000 KJ. Egy részét zsírszövetként "tárolják" az anya testében, a többit pedig a növekvő magzat, a méhlepény és a méh táplálására használják. A legtöbb nő terhesség alatt csökkenti fizikai aktivitását vagy növeli a szénhidrátbevitelt, ez az oka annak indokolatlan súlygyarapodásának.