Táplálkozás, órák és hormonális egyensúly Vitagold

Reggeli: gyógynövényes főzetek, gyümölcsök és csírák ajánlottak; a tej, a kávé és a feldolgozott gabonafélék korlátozása.

Ebéd: két főétel az emésztés és a hormonális egyensúly megkönnyítésére.

Uzsonna: csak dél és dél közepén. Kerülje a túl gyakran evést.

Vacsora: korán, hogy a melatonin és a növekedési hormon éjszaka felszabadulhasson.

Vacsora után: Kerülje, mert emeli az inzulinszintet. Csak gyógyteát szabad megengedni.

Böjt: hasznos a hét folyamán két étkezés (lehetőleg este) kihagyása a növekedési hormon szekréciójának fokozása érdekében.

Szabad napok: heti egy-két - attól függően, hogy mennyit akarunk lefogyni.