TÁPLÁLKOZÁS FOGÁSFOGÁSHOZ JOGURTAL

Joghurt diéta. Mi az e mégis joghurttal?

táplálkozás

A joghurt diéta heti 5 font fogyást eredményez

Figyelem: Ha a gyomor érzékeny a tejtermékekre, akkor ez a diéta nem megfelelő az Ön számára.

A tejtermékek optimális zsírtartalma - legfeljebb 4% zsír/100 gramm!

Egy másik szabály: ne egyél savanyú gyümölcsöt! Ehet: almát, banánt, körtét, őszibarackot, esetleg egy marék aszalt szilvát vagy mazsolát.

Minden étkezés előtt kívánatos meginni egy pohár ásványvizet.