Táplálkozás és kérdések a zónában (kezdőknek - itt) - 5. rész Fórum a diéta zónáról

Helye a kérdéseinek, válaszainak, személyes benyomásainak és egyebeknek

• KeresésVissza a webhelyreA blokkok táblázata
• Otthoni fórumAz egészséges táplálkozás
• Módosítsa a betűméretet
• Nyomtatás

• Kérdések és válaszok
• Bejegyzés
• Belép

Táplálkozás és kérdések a zónában (kezdőknek - itt) - 5. rész

Re: Táplálkozás és kérdések a zónában (kezdőknek - itt) - 5. rész

tól től Tony »2016. szeptember 16., péntek, 21:21

nelinceto, szia! Talán 2 éve zónáztam néha szünetekkel, de mindig kis eltérések után visszatérek a zónába, de általában az egész család zónákban és a Zóna elveinek megfelelően étkezik. Gyermekeim fiatalabbak, mint a tinédzserek, és itt nincsenek iskolai csevegések és ócska ételek az iskolában, ezért nekem könnyebb ötlet ebben a tekintetben, de megosztom a tapasztalataimat, és te leveszed belőle azt, ami hasznos neked és azt hiszed, hogy ez a te esetedben működne.

Természetesen előfordul, hogy sima kenyeret is esznek. Úgy értem, házi készítésű, élesztővel, amelyet nekik készítek, de adok hozzá olyan liszteket is, mint az einkorn és a tönköly stb., Nem csak zonális, de megpróbálom többé-kevésbé egyensúlyba hozni elegendő fehérjével. Végül is gyermekek, és néha cukorkát és fagylaltot esznek. lásd a zsetonokat és a különféle kekszet nem különösebben kedvelik, ezért hiányolják őket, de nem hiszem, hogy egy tinédzser számára ez jelentene nagy problémát, tekintettel arra, hogy a következő étkezés egyensúlyba kerül. És inkább nem tiltom kifejezetten, hogy ne egyenek ezt vagy azt, és állandóan elmagyarázom, miért nem hasznos túlzásba vinni egy bizonyos típusú étellel/itallal.

---