Táplálkozás és kérdések a zónában (kezdőknek - itt) - 4. rész Diétás Zóna Fórum

Helye a kérdéseinek, válaszainak, személyes benyomásainak és egyebeknek

KeresésVissza a webhelyreA blokkok táblázata
Otthoni fórumAz egészséges táplálkozás
Módosítsa a betűméretet
Nyomtatás

Kérdések és válaszok
Bejegyzés
Belép

Táplálkozás és kérdések a zónában (kezdőknek - itt) - 4. rész

Re: Táplálkozás és kérdések a zónában (kezdőknek - itt) - 4. rész

tól től patakok »2015. február 2., hétfő 15:11

Re: Táplálkozás és kérdések a zónában (kezdőknek - itt) - 4. rész

tól től ginette »2015. február 02. hétfő, 16:07

Alia1 írta: Oké, köszönöm. Megtudtam a krémet. Nem fogom használni.

Még egy kérdésem lenne. Hogyan lehet kiszámolni a saláta és a paradicsom salátát egy blokkra? Mi az elv általában, amikor több ételt összekeverünk, hogy egyfajta blokkká váljunk, amikor a termékek súlya eltér?

Alia, felajánlom neked egy másik módszert, amellyel kiszámolhatsz több salátaterméket, és mindenhez felhasználhatod őket. Hippo megtanított és nagyon megkönnyítette számomra. % -Ban számol .
ZÖLD SALÁTA -1BVM

Saláta-140 gr
Retek-70 gr
Uborka-150 gr
Zel.luk-20gr
Olívaolaj-1B
140 g salátát felosztunk 1B salátára (500 g), és így tovább minden terméknél .
140: 500 = 1B saláta 0,28% -a
70: 400 = 1 B retek 0,17% -a
150: 480 = 1B uborka 31% -a
20: 80 = 1 B zöldhagyma 0,25% -a
Összegyűjtjük a% -ot. 28% + 0,17% + 31% + 0,25% = 101% - = 1BV
Ha több terméket tettünk be, és nem érjük el a 16% -ot, és például zöldhagymával szeretnénk kiegészíteni, akkor a 80 g = 13 g 16% -a. Ez sokkal könnyebbé tette számomra, különösen a salátával, amelyet én nem ehet hatalmas mennyiségben. hogy hasznos lett volna az Ön számára

Re: Táplálkozás és kérdések a zónában (kezdőknek - itt) - 4. rész

tól től Gugi »2015. február 2., hétfő, 16:13

Idézetet eredetileg ginette Alia küldte, kínálok egy másik módszert számos saláta termék kiszámítására, és mindenre, amit csak tudsz használni. Hippo megtanított és nagyon megkönnyítette számomra. % -Ban számol .
SALÁTA

ginette, nagyon hasznos információkkal szolgál a százalékos arány, főleg a salátánál. És nagyon köszönöm!

Hülye kérdést is szerettem volna feltenni - mit tegyünk, amikor meg kell innunk egy pohár bort (valaki alkalmából), és nincs egyensúlyban fehérje és zsír? Nem mintha velem történt volna, de ma muszáj lesz, és nem tudom, hogyan kell egyensúlyba hozni.

Re: Táplálkozás és kérdések a zónában (kezdőknek - itt) - 4. rész

tól től Alia1 »2015. február 02. hétfő, 16:22

Alia1 írta: Oké, köszönöm. Megtudtam a krémet. Nem fogom használni.