TÁPLÁLKOZÁS ÉS EGÉSZSÉG
Hello barátok,
Mától kezdve egy sor javaslatot kezdünk az egészséges táplálkozás receptjeivel.
Ezt a lehető leghasznosabb vágy, valamint a megfelelő és egészséges táplálkozás elősegítése érdekében fogjuk megtenni, mert a minőségi étel meggyógyíthatja és egészségesen, erősen és szépen tarthatja testünket kívülről és belülről egyaránt.
És most itt az ideje, hogy beszéljünk lúgos ételekhez:
Lúgos ételek mindazok, akik fogyasztva segítenek fenntartani a természetet pH-egyensúly testünk. Ennek hatása a többlet elvesztése lenne súly, javított egészségi állapot a szervezet sok szempontból és jótékony hatása a a bőr, mivel egy "lúgos" diéta növeli a kollagén termelést, ami természetesen segít az öregedés elleni küzdelemben. Vagy ahogy a Frankly Healthy könyv szerzője megfogalmazza: "Ha teste lúgos környezetet tart fenn, akkor tisztább a bőre, jobb a koncentrációja és a fényes haja van, nem ezt akarjuk mindannyian, plusz a fogyás!"
Fontos tisztázni, hogy ez a diéta befolyásolhatja a vizelet pH-ját, a vér azonban nem.
Mit tartalmaz a lúgos étrend?
A lúgos étrend többnyire vegetáriánus. Azok az élelmiszerek, amelyeket kerülnünk kell, csomagolt és feldolgozott élelmiszerek, magas cukor- és sótartalmú élelmiszerek, például állati eredetűek, például sajt, tej és hús. A "savanyú" italok alkohol, szénsavas italok és kávé. A menüben szereplő túl sok savas étel fogékonyabbá teszi testünket a betegségekre, beleértve a daganatokat, a letargiát, az álmatlanságot, a szürke bőrt, a hangulatváltozásokat és a stresszt. Nagy mennyiségű cukor, glutén, tejtermékek és hús, különösen vörös feldolgozása időigényes a szervezet számára. Ezért korlátozásuk a test felszabadulásához vezet a sav felhalmozódása és a pozitív változás következtében.