TÁPLÁLKOZÁS ÉS AKNE-AROMA
Bár az étrend és a pattanások közötti kapcsolat ellentmondásos tudományos vélemény tárgya, bizonyos Vannak olyan ételek, amelyek javíthatják a bőr állapotát, és olyanok, amelyek rosszul befolyásolhatják azt, amikor a gyulladás aktiválódik. Íme néhány alapvető táplálkozási szabály, amelyek segítenek a pattanások kezelésében.
Az egészséges táplálkozás a gyönyörű bőr alapszabálya, mert így megkapja a szükséges létfontosságú összetevőket. De a pattanásokra hajlamos emberek számára az étel kiválasztásának is pontosabbnak kell lennie összetételükben lévő egyes anyagok a vércukorszint emelkedését okozhatják, ami viszont serkenti a zsírszekréciót és a gyulladásos folyamat egyértelműbb kifejeződését okozza.
Mivel a pattanások minden embernél másként jelentkeznek, nehéz meghatározni az azt kiváltó specifikus ételeket. Egyesek oka csokoládé lehet, mások sajt, mások pedig egyik sem. Ezért figyelemmel kíséri a bőre állapotát, és ennek megfelelően állítsa be étrendjét.
A legegyszerűbb módja annak, hogy nyomon kövesse bizonyos ételek bőrére gyakorolt hatását, ha következetesen kizárja őket a menüből.. Az első héten korlátozza a tejtermékeket, a második - zsíros ételeket, a harmadik - édességeket. Ez meghatározza, hogy hiányuk pozitív hatással van-e a pattanásokra. A maximális hatás érdekében egyszerre adja fel mindet.
A szakértők azonban a pattanások aktiválásának pillanataiban javasolják kerülje az olyan ételeket, mint a csokoládé, zsírok, fűszeres és tejtermékek, diófélék, tenger gyümölcsei, fagylalt és szénsavas italok. Mindegyiküknek magas a glikémiás indexe, ezért a szervezet több inzulint termel, hogy semlegesítse, serkenti ezzel a faggyútermelést. Ami eltömődött pórusokhoz és pattanásokhoz vezet.