Táplálkozás endometriózisban
Az endometriózis a meddőség egyik vezető oka, tanulmányok szerint világszerte minden 10 nőből 1-et érint. Magas elterjedtsége ellenére az ok még mindig nem teljesen tisztázott, de szerencsére már ismert, hogy a táplálkozás pozitív hatással van e probléma megoldására.
A fő motorja endometriosis az étrend-kiigazítással szabályozható gyulladás. Táplálkozás endometriózisban - lásd még a következő sorokban:
Mi az endometriózis?
Az endometriózis gyulladásos állapot, az endometrium (a méhfal belső rétege) normális helyén kívüli terjedésének kóros folyamata. Az endometriózist nem a hormonális egyensúlyhiány okozza, bár az emelkedett ösztrogénszint súlyosbítja.
Általános tünetek:
Az endometriózis jellemzője a fájdalom gyengítése. Néhány nőnél ez csak a menstruáció vagy az ovuláció alatt történik, míg másokban a hónap folyamán.
A tünetek közé tartozik a krónikus fáradtság, émelygés, túlzott vérzés, közösülés közbeni fájdalom és emésztési problémák (pl. Hasmenés, székrekedés, puffadás).
Sokan évekig szenvednek diagnózis nélkül, míg mások soha nem kapják meg, mert az egyetlen pontos diagnózis a laparoszkópia. De az utóbbi időben vannak olyan vérvizsgálatok, amelyek képesek kimutatni az endometriózist, és ez nagyon ígéretes.
Hogyan segíthet magának?
Van egy funkcionális étrend, amely segíthet a tünetek csökkentésében:
1. lépés: Távolítsa el a gyulladást okozó ételeket.
Ez különösen igaz a tehéntejből (A-1 kazeinfehérje) és a gluténből készült tejtermékekre. Próbáljon ki tej- és gluténmentes étrendet 30-90 napig, és nézze meg, észrevesz-e javulást.
A gyulladás csökkentése érdekében kerülje a finomított cukrokat és a feldolgozott olajokat is. A transzzsírok csökkentik a szervezet fertőzésekkel szembeni ellenállását, és a belső gyulladásos folyamatok kialakulását is kiválthatják.