Táplálkozás az ínygyulladásban Táplálkozás in
Fogínygyulladás az íny ínybélésének gyulladása. A betegség gyakori, általában terhes nőket és tizenéveseket érint. Ezekben az embercsoportokban a gyulladás súlyos, mivel hormonális változásaik vannak a szervezetben.
Az ínygyulladás az egyetlen fogászati betegség, amelyben a gyulladásos folyamatot le lehet állítani, még mielőtt súlyos fogászati problémák jelentkeznének.
Ha a szükséges kezelést nem hajtják végre, akkor periodontitis és parodontitis lép fel, amelyek viszont fogvesztéshez vezetnek.
Hasznos ételek és termékek az ínygyulladás ellen
A betegség kezelése során a betegnek vitamin- terápiát kell végeznie gyümölcsök és zöldségek segítségével. Félig folyékony és folyékony formában kell fogyasztani (gyümölcslé és hab formájában).
Az A, B, C, D csoport vitaminjai segítenek a gyógyulásban.
Minden étkezés után a szájat alaposan le kell öblíteni vízzel, speciális főzetekkel vagy szájvízzel.
Fogyasztandó:
- ananász - segít fenntartani a savas környezet normál szintjét, hozzájárul a fogak lepedéktisztításához és egyfajta antimikrobiális terápiát folytat (ebből a célból segíti a gyümölcsben a bromelain és a C-vitamint);
- brokkoli - épít egy láthatatlan réteget, amely megvédi a fogakat és az ínyt a nyálban található savtól;
- hagyma, kapor, petrezselyem, saláta - kénvegyületeket tartalmaz, amelyek a mikrobákkal küzdenek az íny nyelvi bélésében, és javítják a vérellátást is, így az íny gyorsan helyreáll;
- kivi, minden citrusfélék, gyümölcs és zöldség, amely C-vitamint tartalmaz - ennek hiányában a kollagén elpusztul az ínyben, így a szövetek puhává és túlérzékenyé válnak;
- eper - az apró szemek, amelyek a gyümölcs felületén vannak, masszírozzák az ínyt és gyengéden tisztítják a szájüreget, ráadásul az eperben lévő cellulóz hasznos a fogak körüli szövetek számára;
- sárgarépa és cukkini - segítenek az íny edzésében és a szájüreg tisztításában, felgyorsítják a szövetek helyreállítását;
- zeller és gyömbér - segít a nyál termelésében, masszírozza az ínyt;
- bazsalikom - természetes antibiotikum, amely a szájüregben található baktériumok többségével küzd;
- wasabi (japán torma) - a gyökér megakadályozza a mikrobák kórokozó fejlődését a szájban;
- tengeri só - ásványi anyagokkal táplálja az ínyeket, ezáltal erősítve azokat;
- szezámmag - természetes fogmosás a fogak és az íny számára, emellett normalizálja a sav-bázis egyensúlyt a szájüregben;
- hal - gazdag D-vitaminban, amely segíti az íny erősítését és leküzdi betegségeiket;
- sajtok - az összetételükben lévő kalciumnak köszönhetően megoldják az íny és a fogak problémáit;
- méz és méhészeti termékek - kezelésre és megelőzésre használhatók, antibakteriális és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkeznek;
- zöld tea - ez egy természetes antioxidáns, amely jól mossa a fogakat és az ínyeket, megszünteti a gyulladást (ennek oka a katechin összetétele);
- szeder - segít helyreállítani az íny nyálkahártyáját.