Mit tud a nátháról?

Tüsszögés, köhögés, torokfájás és láz ... Gyorsan az orvoshoz, ahol receptet kap az antibiotikumokról és legalább egy hét levél. Szüksége van erre egy kórházra? Miért ugyanaz a forgatókönyv évente megismétlődik, és nem tudja megakadályozni? Talán, ha többet tudsz arról, honnan származnak és hogyan működnek a vírusok, könnyebb lesz velük szembenézni.

48 órás támadás
A bacilusoknak körülbelül 2 napra van szükségük az immunrendszer szaporodásához és elpusztításához. Ha torokfájást vagy orrfolyást kezd érezni, a legjobb, ha arra gondol, hogy 48 órája hol volt. Nagyon kicsi az esélye annak, hogy csak néhány órával összeomlik, miután ki van téve az áramnak, vagy enyhén beöltözik a hidegbe. Természetesen egyeseknél a fertőzés sokkal gyorsabban terjed, másoknál lassan és kevésbé egyértelműen halad. Ne feledje azonban, hogy nincs azonnali támadás. Ezért körülbelül 2 nap áll rendelkezésére arra, hogy megvédje testét a bacilusoktól C- és D-vitamin, valamint echinacea és zöld tea bevételével.

A testmozgás segít
Valószínűleg nem hiszed el, vagy talán nem is akarod, de az immunrendszered erősítésének legjobb módja a mindennapos testmozgás. Ily módon a tested megerősödik, és ellenáll a vírusoknak és a bacilusoknak. Amerikai tudósok tanulmánya szerint azoknak az esélye, akik a hét 5 napján edzenek, influenzába esnek, körülbelül 15%. A futás és az úszás ajánlott. Fogyasszon extra vitaminokat. Ez több energiát és erőt ad.

---