Táplálkozás amenorrhoában Táplálkozás in
Amenorrhoea olyan rendellenességeket jelent a női testben, amelyek menstruációs ciklus hiányában következnek be egymást követő hónapokban. Ennek a problémának az okai különböző természetűek lehetnek: genetikai, anatómiai, mentális, fiziológiai, biokémiai.
Az amenorrhoea okai:
- elhízás vagy fordítva - étvágytalanság;
- túlzott fizikai aktivitás;
- mentális zavarok;
- a nemi szervek állandó lehűlése;
- szexuális úton terjedő betegségek;
- prolaktinoma;
- Kalman és Turner szindrómák;
- a szigorú diéták betartása;
- éhezés;
- zavart anyagcsere folyamatok;
- hipofízis elégtelenség;
- amikor a szervezet nem kapja meg a szükséges mennyiségű vitamint és ásványi anyagot.
Az amenorrhoea kezeléséhez először meg kell értenie a test ilyen viselkedésének okait, és csak ezután foglalkoznia a probléma leküzdésével.
A leggyakoribb ok a helytelen és kiegyensúlyozatlan étrend, ami káros anyagcseréhez, vitaminok és ásványi anyagok, női hormonok hiányához vezet.
Hormonális egyensúlyhiány esetén ösztrogént, E-vitamint, folsavat tartalmazó termékeket kell fogyasztani.
Az E-vitamin a következő élelmiszerek révén nyerhető:
- diófélék (kesudió, mandula, pisztácia, mogyoró, földimogyoró);
- halételek (angolnából, fehér halból, tintahalból, lazacból);
- spenót, sóska;
- szárított sárgabarack és aszalt szilva;
- viburnum gyümölcsök és homoktövis;
- zabkása: zabpehely, árpa, búza.