Táplálkozás a pajzsmirigy megelőzésére és kezelésére Mindent a nőkről
A pajzsmirigy az endokrin rendszer fontos szerve, és felelős a jódtartalmú hormonok termeléséért. A pajzsmirigy működési zavarai a test egészében fellépő működési zavarokhoz vezetnek, ezért figyelemmel kell kísérni annak állapotát és megelőzni a rendellenességeket. A táplálkozás különösen fontos, egészségesnek és vitaminokban gazdagnak kell lennie.
A pajzsmirigy betegségre hajlamos embereknek ki kell zárniuk vagy jelentősen korlátozniuk kell a súlygyarapodáshoz hozzájáruló étrendeket, valamint azokat az ételeket, amelyek hátrányosan befolyásolják az immunrendszert, az emésztőrendszert és az idegrendszert.
A pajzsmirigy káros ételei
- finomított cukor és az azt tartalmazó késztermékek - édesített italok és gyümölcslevek, sütemények, cukrászsütemények, gyorsételek;
- szintetikus zsírok és a vele telített termékek - margarin, chips, sütemények, hidrogénezett olajok;
- koffeintartalmú italok - tea, kávé, energiaitalok;
- alkoholos és szénsavas italok;
- minden pácot és tartósítószert tartalmazó termék - mindenféle konzerv étel és instant leves;
- kész mártások - majonéz, forró fűszerek, ketchup.
Egészséges ételek
- élő baktériumokat tartalmazó túró és tejtermékek;
- hal, tenger gyümölcsei és tengeri moszat;
- mindenféle dió és mag;
- friss és szárított gyümölcsök, méz, bogyók;
- zöldségek és gyógynövények, beleértve a vadakat is;
- ezekből a növényekből és gyógynövényekből frissen facsart gyümölcslevek;
- zöld és gyógytea, pitypanggyökérből, csipkebogyóból;
- tiszta forrás- vagy olvadékvíz, természetes eredetű ásvány;