Táplálkozás a fogyáshoz képest a fiatalság és a szépségé Nadia Petrova
Ez a cikk több mint két éve jelent meg, és elavult információkat tartalmazhat.
Nemrég találkoztam Anthony Youn MD, az ifjúság és a szépség témájának egyik leghíresebb nevével, The age fix című könyvvel, amely technikájában mindent ötvöz - természetes termékeket, kozmetikumokat, táplálkozást és néhány eljárást. Határozottan nem csak a tiszta kozmetikumokról szóló könyv, de sokat kell tanulni.
Ennek egyik része azonban különleges benyomást tett rám, mert elválasztja a fogyókúrás étrendeket az ifjúsági és szépségápolási étrendektől, így írva:Az ifjúsági táplálkozás NEM azonos a fogyáshoz való étkezéssel. A legtöbb fogyókúrás étrend segít a fogyásban, ugyanakkor elavulttá tesznek - gyűröttebb, beesettebb, sápadtabb. "
Igen. Bármilyen furcsán is hangzik, van különbség a kettő között, és hatalmas is lehet.
És évekkel ezelőtt személyesen tapasztaltam a hátamon. Amikor táplálkozási szakembernek kezdtem tanulni, méregtelenítés után méregtelenítettem, és főleg nyers ételeket ettem - nagyon lefogytam, bár egyáltalán nem ez volt a tevékenység célja. A probléma az volt, hogy ahelyett, hogy jobban és egészségesebbnek tűntem volna, valójában betegnek tűntem.
A szemem lesüllyedt, és a körülöttük lévő terület szürkébbnek látszott a mosogató árnyéka miatt. Az arcom is lesüllyedt, az arccsontom túlságosan kiállt, a ráncaim jobban láthatóvá váltak, és minden ismerős, aki látott, változatlanul azzal a kérdéssel köszöntött: „Jól vagy? Mi a baj veled…"
Aztán személyesen megtanultam a leckét. Néha NEM az alacsonyabb súly a legfontosabb, és néhányunk, köztük én is, jobban nézünk ki az arcán, ha nem vagyunk túl vékonyak. Nem gondolom, hogy a túlsúly túl jó nekünk, de úgy gondolom, hogy a normális testsúly fenntartása lehet a különbség az egészséges és a nem egészséges típus között. Szó szerint.
Ezt szándékosan írom itt, mert az elmúlt években óriási a nyomás az irreálisan gyengének lenni. És látom magam körül. A gyengébb pedig NEM mindig azt jelenti, hogy egészségesebb. És jó, ha erre emlékeztetnek.
Ezért, ha bármilyen változtatást szeretne végrehajtani, új kezdeteket kíván meghatározni ebben az évben, jobban mozogni és enni, akár néhány kilót is leadni. Csináld.