Táplálja agyát Archívum - Fórumok

Az egészséges táplálkozás számtalan módon javíthatja az életmódot: elősegítheti a fogyást, a jobb alvást, a jobb bőrt stb. Nos, Dave Asprey vállalkozó, a The Bulletproof Diet írója új kutatása szerint az egészséges táplálkozás növelheti intelligenciáját.

Ezt az információt a http://www.jenskisvqt.com/zdrave/nahranete-mozuka-si/ webhelyről másolja.

Dave Asprey 15 évet töltött saját biológiájának tanulmányozásával (ősi bölcsességeket és egészséget keresve olyan távoli helyekre is eljutott, mint Tibet), 45 fontot fogyott és IQ-ját 20 ponttal növelte ezekben az években. Sikere miatt egy teljes étrendet dolgozott ki felfedezései körül, amint azt új könyve felvázolja. A diéta fő ígérete az, hogy ha olyan ételeket fogyaszt, amelyek táplálják az agyát, akkor idővel fogyni is fog. Sőt, ily módon megerősíti akaratát, ami viszont korlátozza az étvágyat, és jobban képes ellenállni az egészségtelen kísértéseknek.

Asprey szerint három dolgot kell megtenni ahhoz, hogy enni tudjon az IQ növelésével. Olvassa el őket alább, és ha inspirációt érez, próbálja ki a Bulletproof diétát.

Nem, ez nem egy meghívás arra, hogy ostobán ostromolj gofrit és süteményt. Asprey javasolja a jó zsírbevitel növelését. Tény, hogy étrendjét gyakran hasonlítják a paleo étrendhez, de valójában arra ösztönzi, hogy még több zsírt fogyasszon, mint a paleo diéta. Miért? Az agyad zsírral virágzik. "Ezért: Az agyad különböző sejtjei különböző dolgokat szeretnek" - mondja Asprey. A neuronok a zsírból származó energiát részesítik előnyben, míg mások, például a gliasejtek (egy másik típusú agysejtek), a szénhidrátokból származó energiát részesítik előnyben - magyarázza. "A tested általában elegendő szénhidrátot tartalmaz, ezért azt kell tennie, hogy a testének több zsírt adjon - energiát az agy számára."

---