Táplálékkiegészítők sportolóknak
A táplálékkiegészítők már régóta elterjedt termékek. Leggyakrabban az általános egészségi állapot javítására használják, és természetes eredetű termékként hirdetik őket. Nagy változatosságuk között a fő helyet a sportolóknak szánt étrend-kiegészítők foglalják el. Miért kell az aktív fizikai tevékenységet folytató embereknek ilyen drogokat szedniük?
A fizikai aktivitás során számos anyag szabadul fel az emberi testből. Először is, dehidratált, ami számos fontos anyag, például nátrium és kálium elvesztéséhez vezet. Az edzés és a versenyek alatt aktív sportolók napi 7000 kilokalóriát égethetnek el. Összehasonlításképpen: egy 36 éves, 76 kg súlyú és 172 cm magasságú, íróasztalnál dolgozó és heti 1-2 alkalommal végzett testmozgást naponta alig ég el 2500 kilokalória. Ezt az energiaveszteséget kompenzálni kell. Ugyanakkor számos sportág - például a súlyemelés, a harcművészet, a torna és a ritmikus torna - gyakorlása során meg kell tartani egy bizonyos súlyt, és be kell tartani az étrendi korlátozásokat. Itt segítenek speciálisan kifejlesztett készítmények.
A legtöbb feltétel szerint szilárdra és folyékonyra osztható.
Méhészeti termékekből előállított készítmények - méz, méhpempő és propolisz
Növényekből nyerik ki őket, és pollenkészítményeknek is nevezik. Ezek a termékek természetes vitaminokat, ásványi anyagokat, szabad aminosavakat, fehérjéket és cukrokat tartalmaznak. Számos tanulmány kimutatta a pollen pozitív hatását a sportolók teljesítményére. Ezeknek a készítményeknek a rendszeres használata nagymértékben növeli a szervezet ellenállását a megfázás és a fertőzések ellen. Az ajánlott adag 10-15 gramm naponta. Nem szabad figyelmen kívül hagyni azt a tényt sem, hogy a pollen allergén és mellékhatásokat okozhat.