Inzulinrezisztencia és fogyás - 33. téma - 26. oldal BG-Mamma
Nem tudom, hogy felveszik-e, de nagyon hasznosak, és úgy eszem őket, mint a ketót. Ez a mennyiségtől is függ. Naponta több mint egy kilogramm málnát ettem, és nagyon jól érzem magam, de tej nélkül ették. A tej inkább inzulinogén, mint a bogyós gyümölcs.
Fogyás közben nem ettem málnát, szedret vagy más gyümölcsöt, de aztán 6 évig ettem őket, még akkor is, amikor az OGTT-nél az első órában még nagyon magas volt az inzulinszintem, és az inzulinom esett.
Fontos, hogy étkezés után azonnal megégesse a VH-t az ételtől.
Napi kiló málna? Nem pózol?
A bogyós gyümölcsök igen, de korlátozott mennyiségben - maroknyi, de nem kilók, még egészséges emberek számára sem.
Nem, sajnos 😊. És ezt akartam.
Csak málnát ettem és semmi mást. Én is remekül éreztem magam.A második napon. Ketózisban voltam, képzelje el. Ezt nem tudom megmagyarázni magamnak.
Abett otthoni eszközzel mértem a ketont a vérben és a KZ-t. Szomszédtól kapom. Tudod, hogy nem hiszek a szenzációkban és a vizeletben lévő ketonokban. Máskor azonban egész nap olyan gyümölcsöket ettem, mint a mangó és a papaya, és nem mértem a ketózist.
Mi, nem. Egyáltalán nem voltam éhes.
Ez volt a málnával is, mert a piac elárasztódott, és 1250 kg-os ládánként 2 euróért adták el őket. Vettem 5 ládát és elhoztam. Adtam szomszédoknak, ismerősöknek, de senki nem kért 4-5-nél többet műanyag vödörből, egyenként 125 g málnával. A háziak ettek, de nem bizonyultak túl kiadósnak és lelkesnek, én pedig beindítottam őket, mert különben el kell dobnunk őket, mert nagyon gyorsan romlanak.
A többi gyümölcsnapom az, amikor a honatyák rengeteg mangót és papayát küldenek. Nem gyakran често.
Nem tudom, de ennyi gyümölccsel való taposás határozottan nem hangzik egészségesnek számomra. Ha ez néhány évente egyszer előfordulhat, hogy nincsenek gondok, de az ilyen tudatosak rendszeres fogyasztása nem normális. A természetben őseinknek soha nem volt ilyen mennyiségük, kivéve az elmúlt kevesebb mint 100 évet.
Más kérdés, hogy az emésztőrendszerem és a kiválasztó rendszerem katasztrófába kerül. Mindenképpen érdekesebb tevékenységeim vannak, mint a WC-ben lógni
Hogy voltál málnával és ketózisban, nem tudom, nekem személy szerint nincs elméletem, és hogy nem volt "rendellenességed". Valójában ez utóbbi jobban meglep
Mioki, a ketózis valószínűleg alacsony kalóriatartalmú volt. Mivel nagyon sok VH van a málnában, manapság többet mentem. Valójában napi 600-700 kalóriát ettem ezekből a málnákból, alig többet. Nem ettem mást.