Táplálék-kiegészítők az izomtömeg-fitnesz megszerzéséhez Blog
Táplálékkiegészítők az izomtömeg növelésére
A leggyakoribb és bevált táplálék-kiegészítők, amelyek garantáltan segítenek asztalra szállva vannak:
Kreatin - az első számú kiegészítés a világon a súlygyarapodáshoz
A kreatin leggyakoribb formája jelenleg sok, de a legkiemelkedőbbek: kreatin-monohidrát, kreatin-etil-észter és kreatin-kreatin.
A kreatin-monohidrát a legrégebbi kreatin-forma, és a legtöbb "mellékhatással" jár. Jellemzője az erő és a tömeg növekedése, de a tömeg a vízvisszatartás mellékhatása. A monohidrát vízzel tölti fel az izomsejteket, ami bolyhos és duzzadt megjelenést kölcsönöz a sportolónak. A termék leállítása után a víz "kijön" a cellákból, és visszatér a kiindulási helyzetbe. Ezért a kreatin-monohidrát a legolcsóbb kreatin-forma.
A kreatin-etil-észter a kreatin másik népszerű formája. Az erősség növekedése jellemzi, a vízvisszatartás minimális vagy jelentéktelen. Az a tény azonban, hogy egyesek előfordulhatnak, hogy egyáltalán nem érzik ennek a formának a hatását. Ára elfogadható.
A kreatin Cre-alkaline a kreatin jelenlegi legmodernebb és legnépszerűbb formája. Azt állítják, hogy 1 g kreatin-alkáli egyenlő 5 g kreatin-monohidráttal. Nincs vízvisszatartás és nincs töltési fázis, amely a monohidrátban rejlik. Ez a kreatin legdrágább formája is.
A FitnesHrani.com a Scitec Kre-Alkalyn-t ajánlja - bevált és hatékony az izomtömeg és erő növelésére.