Táplálékkiegészítők a hangulat és a nyugodt alvás fitnesz blogjához
Az étrend-kiegészítő piac továbbra is évről évre egyre több terméket köp.
Táplálék-kiegészítők már léteznek mindenre - erőre, felépülésre, energiára, zsírégetésre, tesztoszteronszint növelésre, libidó serkentésére, vannak kiegészítők a memória javítására, ha megtanuljuk, mivel még hangulati kiegészítők!
Minden nap jó hangulatban vagy?:)
Mi határozza meg jó hangulatunkat?
A jó hangulatot szabályozó hormont ún szerotonin.
Amikor az agyunkban csökken ez a hormon, fáradtnak, depressziósnak, idegesnek, depressziósnak érezzük magunkat. Az alacsony szerotoninszint este alvási problémákhoz vezet, és mint tudjuk, kevesebb pihenés = nehezebb előrelépés az edzőteremben és a helytelen gyógyulás.
Hogyan lehet javítani a hangulatot és az alvást a kiegészítők használatával?
A probléma megoldása nagyon egyszerű és természetesebb lehet.
A szerotonin felszabadulásának természetes növelését elősegítő étrend-kiegészítők:
Nézzük meg mindegyiket külön:
Az 5-HTP-t 5-hidroxi-triptofánnak is nevezik. Ez egy aminosav, amely köztes lépés a triptofán és az agy fontos szerotoninja között, amely impulzusokat küld az idegrendszerre. Az alacsony szerotoninszint okozta problémákat szedéssel lehet megoldani