Tápellátás 4-6 hónapig
A baba etetése nehéz szakasz az anya és a baba számára egyaránt. Ezért lassan és fokozatosan kell elindulnia. Annak érdekében, hogy ez a legjobb módon történjen meg, jó korán kezdeni. Már 4 hónap múlva a baba emésztőrendszere elég fejlett ahhoz, hogy képes legyen feldolgozni bizonyos típusú ételeket. Tekintettel a gyermek törékeny életkorára és arra, hogy az emésztése még kialakult, óvatosnak kell lennünk és kis mennyiségekkel kell kezdenünk.
A csecsemőknek 4-6 hónapos korukban más tápanyagokra van szükségük. Fontos, hogy lassan és óvatosan kezdje. Nem kell sietni. Adjon csecsemőjének egy gyümölcsöt vagy zöldséget egy étkezéskor, és ne keverjen különböző ételeket. Ez megkönnyíti az élelmiszerekre adott reakciók okának felismerését. Kezdje a kezdetektől a zöldségekkel. Így megszokja gyermekét az édes ízektől (tej és gyümölcs). Próbáljon ki különféle zöldségeket (nyersen és főzve, de ne túlfőzve). Hangsúlyozza azokat a szezonális és helyi termékeket, amelyekben nagyobb valószínűséggel talál hasznos összetevőket.
Reakciók az ételekre
Ha gyermekének reakciója van egy ételre, várjon 8 hetet, majd próbálkozzon újra. Gyermeke emésztőrendszere már képes lehet kezelni. Ha gyermeke szisztematikusan megtagadja vagy elkerüli valamilyen típusú ételt, egyszerűen vegye ki az étlapról, és néhány hét múlva próbálkozzon újra. Talán akkor másképp alakulnak a dolgok.
Étel mennyisége
Kezdetben lehetséges, hogy gyermeke csak 1/2 teáskanál ételt fogyasszon, vagy egy egész gyümölcsöt vagy pürét. Ez szigorúan egyéni és a gyermekétől függ. Kezdetben annyit adjon a babának, amennyit csak akar. Ha húzni kezd, és nem hajlandó enni, vegye ki az ételt, játsszon egy kicsit és próbálkozzon újra. Néhány csecsemőnek szünetekre van szüksége etetés közben. Ha ismét húzódik, hagyja a többit a következő étkezéshez.
Az első szilárd étel a menüben
| * kéreg nélkül alma (lehet főzni) | brokkoli | barna rizs | zöldbab | kefir (hüvelyesek áztatására) | * 1h. Hazugság naponta étkezés közben * csak hidegen sajtolt |
| sárgabarack (esetleg szárított) | sárgarépa | fehér rizs | Vörös lencse | joghurt (hüvelyesek áztatására) | len |
| avokádó (4. hét után) | borsó | bársonyvirág | kender | ||
| banán | Karfiol | köles | tök | ||
| citromlé (csak hüvelyesek áztatásához) | cukkini | szezám | |||
| őszibarack | tök | napraforgó | |||
| mangó | zöldbab | ||||
| papaya | articsóka mag | ||||
| körte | cékla | ||||
| szilva (esetleg szárított) | fehérrépa |