Tapasztalatom a babavezérelt táplálkozásról - EGÉSZSÉGFÓRUM Az egészségesebb élet portálja
írta Мария Станчева 20.08.2020, 13:26 0
Mi a ZVB és van-e "talaj" hazánkban?
A Baby-led etetése az a módszer, amelyről ma beszélni fogunk. Ha még mindig ez a fontos szakasz áll előtted, akkor ez a szöveg neked szól. Ha ilyen vagy olyan formában már beírta a szilárd étel mélységét, értékes információkat is találhat. Mert soha nem késő elkezdeni egészséges étkezési szokások kialakítását gyermekeinkben.
A nevem Maria Stancheva - szakmám szerint újságíró. Ezt a szöveget azonban kétéves kislány édesanyjaként írom. Szülés után a legnagyobb gondom a szoptatás volt. Mindent megtettem a lányom szoptatásáért, ameddig csak tudtam, és 6 hónapig minden ment a mézen és a tejen. De az áramellátás a sarkon lapult, mindenhol kérdéseket hallottam, amikor elkezdtem, azzal, hogy ha egy márka pürét céloztam meg, akkor egyesek nem voltak jók, mások csodálatosak. A lányom első gyermekorvosa csak 4 hónapos korában vetette fel a táplálkozás kérdését! És úgy tettem, mintha nem hallanék.
Ez az időszak leginkább a körülöttem lévő emberek miatt megijesztett. Az összes anya, akit láttam, kanál ételt tolatott ordító gyermekére, aki a játszótereken kergeti a gyerekeket, hogy biztosítsa számukra a "szükséges" adagot. Megijesztettek a gyerekkorom történetei is, amikor nagymamám megszorította az arcomat, hogy harapjon a számba (és a mai napig elmondja nekik).
Nem akartam ezt átélni. Nem akartam, hogy a gyermekem ezt átélje. Élete első 6 hónapjában igény szerint szoptattam, és ez hihetetlen szabadságot és nyugalmat adott nekem. Csak ugyanabban a szellemben akartam folytatni.
Tehát egy szép napon az Instragamot böngészve (a közösségi médiának még mindig sok előnye van!) Felfedeztem egy anya történetét a ZVB-vel kapcsolatos tapasztalatairól. És mivel a hatalom még mindig napirenden volt, úgy döntöttem, hogy elolvasom. Nemrég még személyesen is írtam neki, hogy köszönetet mondjak a számomra tökéletes időben érkezett bejegyzésért. Remélem, hogy ez a szöveg néhány közületek megkapja.
Miért választottam a ZVB-t?
Ezzel a módszerrel nincsenek pürék, bizonyos élelmiszerek nem kerülnek bevezetésre (hacsak természetesen nincs családi kórtörténet allergia, de a ZVB akkor is tudja, hogyan), nincsenek bármi áron felhasználható mennyiségek!
Mi a baj? Megismertetni a gyermeket az ételekkel annak természetes formájában, felfedezni a színeket, textúrákat, ízeket. A finom motorikus képességek ebben a folyamatban is fejlődnek, mert a gyermek kezével megragadja az ételdarabokat, és csak a szájig tálalja őket. Az állkapocs és az arcizmok is nagyon korán érintettek, ellentétben a püré etetésével, amikor csak mechanikus nyelés történik.
Ezenkívül az első naptól kezdve a gyerek a családi asztal része. Ön együtt eszik, önállóan vesz részt a folyamatban, és ez növeli benne az önbizalmat, a kíváncsiságot és az étel iránti érdeklődést. Semmit nem kínálnak erőszakkal, mert muszáj. Bízol a gyermekedben, ő pedig viszonozza. Mi lehet ennél jobb?!
A ZVB engem is megnyert azzal az "ígérettel", hogy nem lesz szemtelen gyerekem. Mivel azáltal, hogy segítjük a gyermeket a saját tempójának és ízlési preferenciáinak követésében, hosszú távon pozitív hozzáállást építünk az egész folyamathoz.
A ZVB története
A ZVB-t kifejezésként a brit szülésznő, szoptatási tanácsadó, tudományos doktor és három gyermek édesanyja, Jill Rapley vezette be. Tracy Merkett újságíróval együtt 2008-ban kiadtak egy könyvet a témáról. Azóta a kifejezés egyre népszerűbb, de az igazság az, hogy ez az áramellátás nem új módszer. Ellenkezőleg. Ebben az esetben egy jól elfeledett öregről beszélünk.
A püré és általában a pürésített étel valójában az "új" típusú élelmiszer, amelyet azonban az elmúlt években sikeresen megalapoztak. Miért? A mesterséges tejpiac belépésével igazi forradalom történik, tény. Alacsony tápértékük és vitaminhiányuk miatt sokkal korábbi életkoruktól kezdve valódi ételeket kell bevezetni, mint amire a gyermek valójában készen áll. Így a szülők saját kezükbe veszik a dolgokat, a kanállal való etetést, bizonyos mennyiségeket, a rendszer szerint bevezetett ételeket. És minden sokkal egyszerűbb lehet, ha megvárja azt a pillanatot, amikor a gyermek készen áll a saját kezébe venni az ügyet.
Mikor van a ZVB ideje?
Bármennyire is van szabadság ebben az áramellátási módszerben, még mindig vannak olyan irányelvek, amelyeket be kell tartani a jó eredmények elérése érdekében.
Az első és legfontosabb természetesen az, hogy mikor kell elindulni. A WHO ajánlása szerint a legjobb, ha a csecsemő az élet első 6 hónapjában kizárólag szoptat, majd átáll az etetésre. Úgy gondolják, hogy az év első felében a kicsik emésztőrendszere nem elég érett ahhoz, hogy más ételeket fogyasszon. Ezen túlmenően az anyatej továbbra is a kalóriatartalmú étel ezen első hónapokban.
És még akkor sem, ha eljön ez a dédelgetett 6 hónapos életkor, ez nem jelenti azt, hogy minden gyermek készen áll az életének új szakaszára. Számíthatunk azonban arra, hogy jelezzük tőle, hogy eljött az idő.
Számos dolog fontos a ZVB-ben - először a gyermek ülő helyzetben maradhat, a hát és a fej egyenes és stabil. Ez biztosítja az etetés biztonságos menetét, a fulladás súlyos veszélye nélkül, mivel a gyermek instabil, egy székre fekszik. Gondolj felnőttre - hogyan lehet a legjobban etetni egy nagy férfit? Természetesen ülve egyenesen, csak nehogy megfulladjon. Ha stabil a székleten, akkor minden figyelmét az ételre összpontosítjuk, ez a célunk.