Tanácsot és tapasztalatot szerzett egy nőtől, akinek sikerült 48 kilogrammot leadnia
Ismerje meg Rebecca történetét, aki egy jamaikai utazás után megváltoztatta az életét
Név: Rebecca Grafton
Kezdő súly: 111 kg
Jelenlegi súly: 63 kilogramm
Annyira megnehezültem, hogy már nem is ismerhettem fel magam fényképek alapján. 2014 májusában foglaltam nyaralást Jamaicába, nem akartam megnézni az utazás fényképeit, és nem emlékeztem arra, hogy mennyi szórakoztató pillanatom volt, mert csak azt láttam, hogy milyen kövér vagyok.
Mint minden lány, én is számtalan diétát próbáltam. Minden alkalommal, amikor kibaszottam, és úgy döntöttem, hogy csak feladom. Az egyetlen dolog, ami ezúttal megváltozott, az volt, hogy elhatároztam, hogy az ötletnek szentelem magam, és nem adom fel, akárhányszor elbuktam.
Étel
Meg kellett változtatnom a főtt étel típusát, és meg kellett tanulnom irányítani az adagjaimat. Megtanultam finoman főzni olvasztott sajt hozzáadása vagy sok tejszínnel való főzés nélkül. Megtanultam friss alapanyagokat és fűszereket is használni, hogy a főtt étel ne csak egészséges, de finom is legyen.
A képzések
Eleinte nehéz volt, de később könnyebbé vált. Odáig jutottam, hogy a testmozgás már nem volt kötelességem. Olyan dolgokat szeretek csinálni.
Egy 111 kilós lánytól indultam, aki 30 másodpercnél tovább nem tudott futni, és olyanhoz, aki 16,8 kilométert tudott futni megállás nélkül. Az elején nagyon lassú voltam, de most két félmaratont teljesítettem.
Néha az irodában való lemondás a pizzáról nagyon szar, de az is, hogy 111 font és sír az öltözőben, amikor a méreted már nem felel meg.