Tae bo - erő és kardió
Mit tudsz a tae boto-ról? Ez a sportág az utóbbi években nagy népszerűségnek örvend, főleg a nők körében. Most többet mesélünk róla.
Igen a fitneszgyakorlatok, a harcművészetek, például a taekwondo, az ökölvívás és a karate, valamint az aerobik rendszere. Egyesíti a koncentrációt, az erőt, az önkontrollt, az energiát, a kegyelmet és a fegyelmet. Ez a sport megformálhatja testét és segíthet jobban megbirkózni mindennapi életével. Hangot teremt, és igazán jól érzi magát a bőrében.
A "tae bo" név a "tae" szóból áll, ami koreai nyelven jelentése "láb" és "bo", rövidítve "ökölvívás". A Tae bo rendkívül alkalmas módja a kalóriák elégetésének, mert tökéletes a kardióhoz. Ebben a sportágban nincs közvetlen fizikai kapcsolat az őt gyakorló emberek között. A koreográfia ütéseken, rúgásokon, ugrásokon és aerob lépéseken alapszik, a zene ritmusos és inspiráló.
A tae bo-nak különféle fajtái vannak. A legnépszerűbbek a kardio stílus, amely rugalmas szalagokkal rendelkezik, fit stílusú súlyzókkal, karokkal és még több aerobikkal, step stílus pedig platformmal. Bármelyiket is választja, készüljön fel a sok ugrásra, rúgásra, és tudja, hogy az első alkalmak meglehetősen nehézek lesznek az Ön számára, különösen, ha korábban nem edzett.