Szuperélelmiszerek a szexhez - Egészséges minden nap - az egészség és a jólét hírei
Ha túl fáradt vagy a halogatáshoz, aggódik az ízlésed miatt, vagy megpróbálja fokozni az orgazmusodat, akkor itt az ideje, hogy újragondold, milyen ételt eszel. Végül is az új évben vagyunk, és bár ételtippekkel bombázzák a filmsztárok horkolása és énekes énekesek, nem várhat semmi jót a vegyszerekkel töltött és hatalmas mennyiségű nátriumot tartalmazó ételektől, amelyek téged nyomnak a képernyőn kívül mennyire élvezed ezeket a szeretett veteránokat.
Irányítsd az értelmedet
Fáradtság elleni küzdelem: Büszke vagy arra, hogy a „nagyon fáradt vagyok” szám a házaspárokra vonatkozik, de még néhány év (vagy fontok, háziállatok, drogok, adók vagy válás) után sikerül nyugodtan aludni reggel kilencig? Fogyasszon tiaminnal, B1-vitaminnal töltött ételeket, mert az sok energiával tölti fel a testet. Ez különösen fontos azoknak a nőknek, akik fogamzásgátló tablettákat szednek, mert megakadályozhatják a szervezetet abban, hogy megfelelően feldolgozzák ezt a vitamint. Tehát cserélje ki az energiaitalokat, például a vörös bikát napraforgómagra, tonhalra vagy fekete babra a stabil energiaszint fenntartása érdekében.
Levezetni a stresszt: A randevú miatt való aggódás és az idegek a közösülés előtt merevítenek-e ott, ahol nem kellene? Itt az ideje, hogy növelje a kalcium és magnézium bevitelét, amelyek nyugtató tulajdonságokkal bírnak, ellazítják az izomrostokat a test minden részében, és kordában tartják a vért. Erősített narancslé, svájci káposzta, lepényhal és spenót a legerősebb főzetek ebben a kategóriában.
Oltsa el szomorúságát: A legtöbb ember nem veszi észre, hogy az erekciós problémák, a szex iránti érdeklődés hiánya és az orgazmus elérésének nehézségei közvetlenül kapcsolódhatnak a depresszióhoz. De a kutatások azt mutatják, hogy a megfelelő mennyiségű omega-3 zsírsav és/vagy az uridin nevű tápanyag segíthet elűzni a komor gondolatokat. Ha olyan ételeket ad hozzá étrendjéhez, mint a dió, a lazac és a cukorrépa, az növeli a szerotonin („szerelmi hormon”) szintjét, így nagyobb valószínűséggel érezheti magát elégedettnek és optimistának, ami jobban érezheti magát. Tábornok.