SZUPERÁLIS GYEREKEK
Az Országos Közegészségügyi és Elemző Központ által a regionális egészségügyi felügyeletekkel közösen készített tanulmány szerint a túlsúlyos első osztályosok aránya 2013-ban elérte a 30,5% -ot. Összehasonlításképpen: 2008-ban ez az arány 28 volt. az elhízás ugyanebben az időszakban 12,3% -ról 13,9% -ra nőtt.
A tanév kezdete jó alkalom arra, hogy átgondoljuk, mit jelentenek ezek a számok, mi áll mögöttük, és hogyan lehetne megakadályozni ennek a negatív trendnek a kialakulását a jövőben.
Miért ijesztőek az elhízás statisztikái a gyermekek körében?
Mint korábban írtuk, ez a tendencia nagyon veszélyes, mert a gyermekek túlsúlyának problémája nemcsak esztétikus, hanem egészséges is! A túlsúlyos gyermekek több mint 80% -a túlsúlyos felnőttekké nő fel, ami sokkal fogékonyabbá válik olyan degeneratív betegségekre, mint például a II-es típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, az oszteoporózis és a rák, rontja életminőségét és az idő előtti halál kockázatát fenyegeti.
Ez az ijesztő tendencia nemcsak Bulgáriában, hanem az egész világon tény. Például az Egyesült Államokban a nagyméretű gyerekek generációjáról beszélnek. A tudósok folyamatosan arra figyelmeztetnek, hogy ha ezt a jelenséget nem sikerül legyőzni, akkor minden egyes következő generáció az orvostudomány és a gyógyszerészet fejlődése ellenére kevesebbet fog élni, mint az előző.
Miért híznak meg a gyerekek?
Az aggasztó statisztikák mögött két fő tényező áll: a túl alacsony minőségű ételek és a testmozgás hiánya. Sok kalóriával és tápértékkel nem rendelkező egészségtelen ételek, mint chips, cukorka, péksütemények, üdítők és más hasonló, végtelen eltarthatóságú és nagy mennyiségű hidrogénezett zsírtartalmú ételek mindenhol elérhetőek, és minden oldalról csábítják a gyermekeket. Ehhez járul még a számítógép vagy a tévé előtti hosszú statikus képernyőidő, amelyet gyakran ugyanazon magas kalóriatartalmú ócska étel fogyasztása kísér.
További tényező az elegendő alvás hiánya
Bizonyított, hogy a gyerekek ma átlagosan egy órával kevesebbet alszanak, mint társaik 30 évvel ezelőtt, és a legtöbb esetben ezt az órát a képernyő előtt töltik. Ez az elvesztett alvási óra nagyon fontos az agy fejlődése és a gyermekek érzelmi állapota szempontjából, de közvetlen kapcsolatban áll a súlyukkal is. Elégtelen alvás esetén a szervezet termelni kezdi az éhséget okozó gerlin hormont. Az alváshiány elnyomja a leptin hormon szintézisét, ami csökkenti az étvágyat. A kortizol stresszhormon alváshiányban emelkedik, és stimulálja a testet a zsír felhalmozásában. Amikor a gyerekek kevesebbet alszanak, mindezen hormonok egyensúlya megzavarodik, és megnő a hízás kockázata.
Végül, de nem utolsósorban az olcsó, alacsony minőségű, iparilag előállított élelmiszer, amely nagy üzletekben kapható, hozzájárul a súlygyarapodáshoz. A statisztikák megcáfolhatatlanok: minél olcsóbb ételt vásárol egy háztartás, annál magasabbak az orvosi kezelési költségek. A gyermekeknek tiszta, organikus, hagyományosan termesztett és elkészített ételekre van szükségük, nem csomagolt, konzerv és finomított félkész termékekre. A ma minőségi élelmiszerekre költött többletpénzt a jövőben a család egészsége sokszorosan visszatéríti.
Michael Pollen amerikai író és újságíró, aki a tápláló táplálkozás népszerűsítését tűzte életcéljává, nagyon világosan fogalmaz: "Válassza ki, hogy fizet-e ma a zöldségekért vagy idővel a gyógyszerekért. Gyerekkoromban jövedelmünk 18% -át élelmiszerre, 5% -át orvosi szolgáltatásokra költöttük. Ma a legtöbb ember jövedelmének 9% -át élelmiszerre, 17% -át pedig kezelésre fordítja.