Szuper test program 1 hónapig

Már csak egy hónap van hátra a strandtól, és még nem értük el azt az álomformát, amellyel a tengerparton megmutathatnánk magunkat. Meggyőződésünk, hogy sokan közületek felismerik magukat ebben a leírásban!

Ezért elhatároztuk, hogy tökéletes testet kapunk, megszabadulunk néhány plusz kilótól, megformáljuk a hasat, a karokat és a combokat, és megszüntetjük a narancsbőrt. Hogyan? Számos dolog segít nekünk ebben a célban. A szuper testű lányok a következőket teszik:

Minden nap
Az első dolog, amit meg kell tennie, az a kalóriabevitel csökkentése. Fogadjon sült és főtt ételekre. Egyél több gyümölcsöt és zöldséget. Cserélje ki a fehér kenyeret teljes kiőrlésűre, a fehér rizst barnára. Ha gyorsabb hatást szeretne, fogadjon a jelenlegi Golo étrendre, amelynek minden csillag tökéletes alakját köszönheti. Igyon sok vizet. Korlátozza a bort heti 3 pohárral. Felejtsd el a liftet és sétálj.

Minden reggel
Kezdje a napját egy 5-10 perces masszázzsal száraz kefével, mivel ez fokozza a vér mikrocirkulációját, és megszabadítja a striáktól és a felhalmozódott cellulitistól. Ezután menjen a fürdőszobába zuhanyozni. Ha úgy látja, hogy a bőre kedvezőtlenül reagál, akkor hetente egyszer végezzen masszázst.

Naponta kétszer
Szerezzen be egy koffein anti-cellulit krémet, amely elvezeti a felesleges folyadékot, ahol cellulit fordul elő. Keressen további lehetőségeket hidratáló, antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal (keressen olyan összetevőket, mint a zöld tea, alga, gyömbér). Ahhoz azonban, hogy hatást érjenek el, fürdés után minden reggel és este fel kell használni őket a problémás területekre, és legalább 10 percig masszírozni kell őket. Természetesen ne számíts arra, hogy a csoda csak néhány nap alatt megtörténik. A hatás akkor válik láthatóvá, ha kitartó és türelmes vagy.