Páncélozott kávé - valóban segíti-e a fogyókúrás étrendeket
A páncélozott kávé jelenleg abszolút sláger, és a legtöbb híresség megissza. A hírek szerint varázslatos a fogyáshoz, de nézzük meg, hogy ez a helyzet, hogyan hat pontosan a testre, és mit várhatunk a fogyasztásától.
Mi is pontosan a páncélozott kávé?
A páncélozott kávé egy reggeli ital, amely növeli az energiát, javítja az összpontosítást és a jóllakottságot. Az eredeti változat 2 csésze kávét, 2 evőkanál olajat és 2 evőkanál MCT olajat használ (közepes láncú trigliceridek, amelyeket pálma- vagy kókuszolajból vonnak ki). Ha betartja ezeket az irányelveket, akkor a kávé 250–500 kalóriát tartalmaz, feltéve, hogy nem használ más adalékokat.
Mi az MCT olaj?
Az MCT (közepes láncú triglicerid) - egy bolgár közepes láncú triglicerid - egyfajta zsír, amelyet tej, pálma és kókuszolaj tartalmaz.
A támogatók úgy vélik, hogy az MCT hatékonyabb, mint a zsíros ételekben található hosszú láncú trigliceridek. Szerkezetük miatt az MCT-k kevesebb lebomlási időt igényelnek.
A vércukorszint emelése helyett ezek a zsírok közvetlenül a májba kerülnek, és több energiát adnak a szervezetnek, és a zsírok felhalmozódásának kockázata szinte elhanyagolható.
Mivel könnyen emészthetők, gyakran emésztési problémákkal és enzimhiányos betegekkel írják fel őket.
Közepes láncú trigliceridek is megtalálhatók tabletták formájában, amelyeket a sportolók gyakran használnak biztonságos módszerként a bőr alatti zsír kezelésére.
Mi a vaj hatása?
Az állati olaj legeltetése 200 kalóriát tartalmaz (maga a kávé nem tartalmaz kalóriát). A benne lévő zsír nagy része telített, de az ital rajongói inkább krémesebb kombinációkat választanak például tejjel és tejszínnel.