Szuper italok az egészséges szívért
Felejtsen el minden édes és szénsavas levet és szörpöt
Szomjas vagy? Ahelyett, hogy édes és szénsavas gyümölcsléknek és szirupoknak engedné el magát, amelyek magas kalóriatartalmúak és káros összetevők, válasszon valami előnyösebbet az Ön és a szíve számára. Számos javaslatot teszünk Önnek, amelyek garantálják a hangulatot, a frissességet és legfőképpen az egészséges szívet.
Víz
Hol vagyunk víz nélkül? Ha nincs elegendő víz a testben, a vér megvastagszik, és a szív jelentősen jobban megterhelődik, hogy a test minden sarkába benyomja azt - írja Darik. Ennek eredményeként az iszkémiás szívbetegségek és a szív- és érrendszer egyéb betegségei kialakulásának kockázata többször megnő. Az egyik módja annak, hogy megtudjuk, mennyi vízre van szükségünk naponta, a súlyunk szorzata 35 ml-rel. Ha 55 kg-ot nyomunk, akkor jó, ha 1925 litert iszunk, 70 kilogrammnál pedig napi 2,5 liter vizet. A legjobb minden étkezés előtt vizet inni. Egy üveg vizet bárhová magával vihet, amíg szokássá nem válik.
Tea
Jó teát inni, és ha lehetséges, extra cukor nélkül. A zöld színt javasoljuk. Gazdag antioxidánsokban, amelyek védenek a gyulladásos folyamatok ellen, és megakadályozzák a szabad gyökök képződését, amelyek viszont megvédik a rákot és a szív- és érrendszeri betegségeket. Az antioxidánsok a fekete teában is vannak, de zöldben sokkal hatékonyabbak. A zöld tea egyedülálló vitamin-tartalommal rendelkezik. Kétszer annyi C-vitamint tartalmaz, mint a fekete tea, valamint nyomelemeket, ásványi anyagokat és tápanyagokat. A tea értékes elemeket tartalmaz, például mangánt, cinket, káliumot, magnéziumot, és segít fenntartani az ásványi anyagok napi egyensúlyát a szervezetben. Szisztémás alkalmazása csökkenti a koleszterinszintet, megakadályozza az erek összehúzódását és ezáltal megakadályozza az érelmeszesedést, a szívrohamokat és agyvérzéseket. Nagyon hatékony magas vérnyomás esetén megakadályozza a cukorbetegség kialakulását.