Szuper hatékony módszer a falánkság kezelésére
A kötélugrás sokkal fontosabbnak bizonyult, mint gondoltuk
Gyakorlatok függőleges mozdulatokkal, a kötél ugrása csökkenti az étvágyat és segít elkerülni az éhségérzetet - jelentette a Discovery japán tudósokra hivatkozva.
Korábbi kutatások alapján ismert, hogy a testmozgás csökkenti az étvágyat, valószínűleg a szabályozó hormonok miatt felszabadul az emésztőrendszerbe. Ezért a jelenlegi tanulmány szerzői azt akarták ellenőrizni, hogy a belek remegése az asztal közepét mozgató gyakorlatok során fel és le, ne változzon többet, mint az éhezés során felszabaduló hormonok egyéb szintje, például a ghrelin.
A futás például elnyomja az étvágyat több mint biciklizni, kötél ugrásakor pedig a test többet mozog fel-le, mint futás közben. Kötél ugrásakor vízszintes mozgás is történik, így a belek jobban mozognak.