Szuper gyakorlatok! Fogyjon le egy pillanat alatt, miközben a tengerparton fekszik! (FOTÓK)
- Magassugárzó
- Google+
- Viber
Alig akar izzadni az edzőteremben, miközben az időjárás kinti a tengerért és a medencéért. A következő sorokban könnyű gyakorlatokat talál, amelyek segítenek irigylésre méltóan gyors fogyásban, és még a tengerparton is gyakorolhatja őket.
Comb gyakorlása
1. Feküdj hasra a földön, homokon vagy szőnyegen. Nem számít, milyen felület van alattad.
2. Helyezze a fejét a karjaira, amelyek behajlítottak a feje előtt. Ezután nyomja a csípőjét a földre, és hajlítsa meg a jobb lábát a térdénél.