Szünet az étrendből egy napra - megengedett-e

Ön elkezdte diéta, de hirtelen egy napig pihenni kell tőle. Ez igaz? Tönkreteszi a diétáját?

szünet

Tiszteld az érzelmeket

Vannak, akik tudják, hogyan kell rugalmasan kezelni az étrendjüket, és nincs gonduk szünet után folytatni. Mások bűnösnek érzik magukat azért, mert megengedték maguknak az ilyen szabadságot, úgy döntöttek, hogy nincs értelme, és megállítják. Ítélje meg, melyik csoportba tartozik.

Megállnak a kalóriák??

Mi történik a kalóriákkal, ha egy napra sült krumplit és málnás parfét fogyasztasz? Aggódni nem érdemes, mert ha a héten nagy kalóriadeficitet ért el, a 24 órás étkezési szabadság nem befolyásolja a számot. Csak kevesebb fogyni fog ezen a héten. Jobb azonban, ha csak 1 ételt fogyasztunk a rezsimen kívül, és nem egész nap a kedvenc ételünkkel.