Szülni és

szülni

Kapcsolódó témák

. és a depresszió leküzdésére.

Harmadik trimeszter: a helyes táplálkozás különösen fontos!

Mi újság?
A gyermek most kellően független a mozgásában, és egy percig sem maradhat egyedül.

Mi akadályozza a fogyást?
Most a gyermek kap "igazi ételt", fokozatosan és egy kicsit - 1-2 teáskanál, majd a hangerő növekszik. Általában az elkészített részek nagyobbak, mint szükséges. Maradnak, és az anya megunja.

Mi segít a fogyásban?
Itt az ideje gondolkodni a diétán. Cserélje le a zsíros ételeket soványra, és ne feledkezzen meg az állati fehérjében, kalciumban és vasban gazdag ételekről. Egyél több zöldséget, tejet, túrót, halat és sovány húst. Az étkezések között csak egy pohár joghurtot engedjen meg magának egy kanál müzlivel.