Szoptatás és terhesség Táplálkozás a
Most alkalmazkodtál a szoptatáshoz, és rájössz, hogy újra terhes vagy. Ezen a ponton valószínűleg sok kérdésed lesz. Biztonságos a szoptatás terhesség alatt? A szoptatás hatással lesz a születendő csecsemő növekedésére? Elegendő teje lesz az idősebb gyermekének? És még akkor is, ha mindkét gyermeket egyszerre lehet szoptatni.
Az új terhességed nagyon különleges időszak. Most már magabiztosabban érzi majd magát anyai szerepében. A test átesett a születési folyamaton, és tovább táplálta a babát, teljesítve természetes reproduktív szerepét. Még mindig nem biztos abban, hogy hogyan fogja kezelni mindkét gyermek gondozását, képes lesz-e egyenlően megosztani szerelmét közöttük, és hogy miként fog megbirkózni a szoptatással utólag. Ne aggódjon, ezek normális gondolatok minden anyának, aki a következő gyermekét várja.
A benned növekvő baba és a már meglévő baba számára természetesen az anyatej a legjobb étel, amelyet fel lehet ajánlani. Még akkor is, ha a csecsemő étrendje idővel csökken, az immunológiai előnyök még mindig nagyon értékesek.
Néha az anyák úgy döntenek, hogy terhesség alatt elválasztják gyermekeiket (a szoptatás kényelmetlen lehet, mert a mell ebben az időszakban változik), de néhányan határozottan inkább folytatják, különösen, ha a baba még kicsi és a várandósság váratlan.
Akkor gyakran felmerül a kérdés: "Mi lesz a születendő gyermekkel?"
Mivel szoptat, normális, ha aggódik a várt baba életképessége miatt. Normális, egészséges terhesség esetén, az első 20 hétben nem volt korábbi vetélés vagy a 20. hét utáni koraszülés, nincs bizonyíték arra, hogy a szoptatás fenyegetné a terhességet.
Aggódhat az elfogyasztott étel mennyisége miatt, és úgy gondolja, hogy nem fogja tudni táplálni a benned növekvő babát, és elegendő tejet termelni az újszülött számára. De a testünk csodálatos és pontosan tudja, mit kell tennie. Fogyasszon egészséges és kiegyensúlyozott étrendet - étkezzen éhes állapotban, és igyon szomjas állapotban - csak erre van szüksége.
Szoptathatok-e biztonságosan szoptatás alatt?
A terhesség alatti szoptatás teljesen biztonságos. Amíg teljes és egészséges étrendet fogyaszt, a születendő csecsemője nem fog nélkülözni tápanyagokat.
Még akkor is, ha reggeli betegségben szenved, és nehezen étkezik, teste természetesen felhasználja az összes felhalmozódott tápanyagot, hogy megakadályozza a csecsemő hiányát.
Ahhoz azonban, hogy a terhesség normálisan menjen, és elegendő teje legyen, valóban jól kell enni. A csecsemő életkorától függően naponta extra kalóriákra lesz szüksége - körülbelül 650, ha a gyermek 6 hónaposnál fiatalabb, és körülbelül 500, ha már táplálkozik és más ételeket fogyaszt. A fenti kalóriák mellett a terhesség második trimeszterében további napi 350 kalóriára, a harmadik trimeszterben pedig napi 450 kalóriára lesz szüksége.
Ha az első trimeszterben hányinger miatt nehéz enni, akkor megkönnyebbül, mivel ebben az időszakban nincs szükség extra kalóriákra.