Szoptatás és kávé - befolyásolja-e a koffein a babát
Szoptatás kimerítő lehet, különösen az első napokban, amikor a babának nincsenek alvási szokásai, és minden este ismételten felébred.
Ilyenkor a reggeli csésze kávé nagy haszonnal járhat az alváshiányos anyák számára. Sokan azonban aggódnak a koffein babára gyakorolt hatása miatt.
Mennyire biztonságos a koffein szoptatás alatt?
A koffein egyes növényekben található vegyület. A központi idegrendszer stimulánsaként működik. Javíthatja az éberséget és az energiaszintet. Mérsékelten szedve biztonságos a szoptató nők számára, de sok anya még mindig kíváncsi arra, hogy ennek alkalmazása negatív hatással van-e a szoptatás során.
Mint minden más, kávét inni szoptatás közben mérsékelt dózisban biztonságos és elfogadható. A túlzott használat azonban negatív következményekkel járhat mind az anyák, mind a csecsemők számára.
A koffein átjut-e az anyatejbe?
Sok nőnek azt mondják, hogy terhesség alatt korlátozza/állítsa le a koffeint, mert fennáll annak a veszélye, hogy a placentán áthalad és befolyásolja a fejlődő magzatot.
A koffein azonban sokkal kevésbé befolyásolja a csecsemőket. A szervezet nagy részét metabolizálja, mielőtt eljutna az anyatejbe, és esélye van arra, hogy befolyásolja a babát.
Az elfogyasztott koffein teljes mennyiségének körülbelül 1% -a jut az anyatejbe. És szintje általában 60 perccel a fogyasztás után tetőzik.
Annak megállapításához, hogy a koffein befolyásolja-e a babáját, figyelje meg a reakcióit, amikor egy órával azután, hogy koffeintartalmú italt fogyasztott, szoptat.
15 szoptató nő vizsgálata során kiderült, hogy azoknak, akik 36 és 335 mg közötti koffeint tartalmazó italokat fogyasztottak, az anyatejben 0,06 és 1,5% közötti koffein volt.
És bár ez az összeg kevésnek tűnhet, a csecsemők nem tudják olyan gyorsan feldolgozni, mint a felnőttek. A koffein felszívódik a belekből a vérbe. Ezután a máj feldolgozza, és vegyületekre bontja, amelyek befolyásolják a test különböző szerveit és funkcióit.
Egészséges felnőtteknél a koffein 3-7 órán át marad a testben. A csecsemők pedig 65-130 órán át tarthatják, mert a májuk és a veséjük nem teljesen fejlett.
Néhány anya észreveszi, hogy csecsemőik idegesek, sírnak, kólika és alvási problémáik vannak, amikor túl sok koffeint szednek. De a mennyiség túl sok minden anyánál, és sok mindentől függ (például attól, hogy az anya teste milyen gyorsan dolgozza fel a koffeint). Az egyetlen módja annak, hogy megtudja, káros-e a koffein a babának, az, ha figyelemmel kíséri reakcióit.
Naponta hány csésze kávét ihatok?
Bár a csecsemők nem tudják olyan gyorsan feldolgozni a koffeint, mint a felnőttek, a szoptató anyák mégis mérsékelt mennyiségű koffeintartalmú terméket fogyaszthatnak.