5 ok, amiért a nők nehezebben fogynak, mint a férfiak Sport
Valószínűleg észrevette, hogy néhány túlsúlyos nő folyamatosan diétázik, korlátozott az élelem, és ugyanakkor a körülöttük lévő férfiak sok mindent esznek, ugyanakkor jól néznek ki. Ez valószínűleg enyhe irigységet vált ki a szebbik nem részéről, de e valós jelenség mögött számos olyan ok áll, amelyek nagyrészt az emberi természet részét képezik. Itt bemutatjuk a legfontosabb tényezőket, amelyek megnehezítik a nők fogyását, és a férfiaknak van egy kis előnyük az erőnlét megőrzésében. Ez semmiképp sem kétségbeesheti a nőket, inkább segít abban, hogy megértsék, miért halmoznak fel több zsírt, és melyek azok, amelyek elősegítenék a fogyást.
1. A nőknek kevesebb az izomzatuk
A férfiak könnyebb fogyásának első és fő oka az, hogy gyorsabb az anyagcseréjük, mint a nőknél. Ennek oka az a tény, hogy a férfiaknál nagyobb az izomszövet aránya, mint a nőknél. Így, mivel a zsírszövetekkel ellentétben az izmok folyamatosan energiát igényelnek, a férfiak 5-10% -kal több kalóriát égetnek el.
A férfiak izmainak többsége a fő férfihormon tesztoszteronhoz kapcsolódik, amely szintén jelen van a női testben, de tízszer alacsonyabb koncentrációban. A tesztoszteron hím nemi hormonként ismert, de emellett növeli a fehérjetermelést és segíti az izomtömeg felépítését a férfi testben. Az izmok többsége magasabb bazális anyagcserét jelent, más szavakkal - a férfiak több kalóriát égetnek el, még akkor is, ha tévét néznek a kanapé előtt.
2. A természet kerekebbé tette a nőket
A női test egyik legfontosabb hormonja az ösztrogén. Amellett, hogy ez a fő nemi hormon - a libidóval és az ovulációra való felkészüléssel kapcsolatos -, a zsír felhalmozódásával is összefügg a nők tipikus helyein - combon, csípőn és fenéken. Normális esetben a nőknél mindig 6–11% -kal több a bőr alatti zsír, mint a férfiaknál, főleg a test alsó felében. Ezenkívül az ausztráliai Új-Dél-Wales-i Egyetem kutatói megállapították, hogy a nők kevesebb kalóriát égetnek el étkezés után, ezért a nők teste több zsírt tárol el étrendjében. Így, bár a női test a testmozgás során jobban égeti a zsírt, mint a férfi, a testben is jobban megtartja a zsírlerakódásokat. Lehet, hogy ez nem tűnik logikusnak számodra, de evolúciós szempontból ez egy olyan előny, amely lehetővé teszi a nő testének felkészülését az ösztrogénszint megemelkedett periódusaiban, nevezetesen a pubertás és a korai terhesség idején.