Nekem és diasztázisomnak Fit baby Hot Mama - torna a terhes sportokhoz a születés után
Nekem és a diasztázisomnak
Ez Desi személyes története. Már egyszer meséltem róla ebben az itteni bejegyzésben.
Megkértem Dezit, írja le tapasztalatait, mert úgy látom, sokan közületek eleinte nehezen érzik magukat, és sietnek feladni. Gyors eredményeket keresnek. Az egészséghez vezető út pedig egyenetlen és változékony. Ezenkívül nagyon érzékeny a külső tényezőkre. Nagyon könnyű betartani egy edzés és étkezési rendszert, amikor egyedül vagy, és ez egy teljes kihívás, ha családod és gyermekeid vannak. Az állandó alváshiány, a rendszertelen étkezés, az edzéshez és mozgáshoz szükséges idő hiánya, a támogatás hiánya, és néha az információ mind külső tényező, amely elhatárol minket a céljainktól.
Remélem, hogy Desi története inspirál és erőt ad ahhoz, hogy folytassa erőfeszítéseit a jobb egészség és látás érdekében.
"Soha nem sportoltam. Gyerekként 4 évig kosárlabdáztam, és ennyi. Felnőttem, 1, 2, 3 gyereket szültem (utóbbiak ikrek).
A második terhességgel 29 kg-ot híztam és elértem az áhított 92 kg-ot. Fél évvel a szülés után elkezdtem otthon edzeni.
9 hónap elteltével rájöttem, hogy valami nincs rendben - tényleg sikerült lefogynom néhány kilót, de a hasam olyan volt, mint egy labda -, mintha 5 hónapos terhes lennék gyermekkel. És abban az időben ülést végeztem. mint őrült minden nap (5 szett 100) és kardió. Aztán azt mondtam magamban: ne félj, ne félj, ne szégyelld, ne szégyen, szakembert kell keresnem.
így nézett ki Desi, amikor találkoztunk
Volt egy követelmény, hogy el tudjam vinni az idősebb gyermeket, és a keresés Ványába és a FitBabyHotMamába vitt. Az a hely, ahol edzhet a gyermekével.
Az első edzésen Vanya megmutatta és elmondta, miért nem jön haza a gyomrom - a diasztázis a hibás. Elképzelni a méretét - tegyen 8 ujjat egymás mellé - olyan hosszú volt, tegyen 4 ujjat - olyan széles és majdnem 2 falang mély volt. (itt láthatsz egy videót arról, hogyan lehet ellenőrizni, hogy van-e diasztázisod és mekkora)